元宝塚トップ娘役【花總まりさん・53歳】の美容と健康に欠かせないおすすめアイテム2選

元宝塚トップ娘役【花總まりさん・53歳】の美容と健康に欠かせないおすすめアイテム2選

初舞台を踏んでから、今年で35年。年を重ねるごとに輝きを増す花總まりさんを支えているものとは……？ 毎日を健やかに過ごすための「元気の友」を教えてもらいました。

花總 まりさん 俳優

はなふさ・まり● 1973年、東京都生まれ。91年、宝塚歌劇団に入団。
94年より雪組トップ娘役を務め、98年、宙組トップ娘役に就任。2006年の退団後は、舞台を中心に活躍。
ミュージカル『エリザベート』『マリー· アントワネット』など数々の大作に主演し、菊田一夫演劇賞大賞、読売演劇大賞優秀女優賞など受賞も多数。

「動ける体」を維持するためストレッチは欠かしません

今春、幕を開けるミュージカル『破果 パグァ』。本作で花總まりさんが演じるのは、60 代の女殺し屋だ。物語の中で彼女は、老いに
よる衰えを悟り、引退を決意する。ストイックに舞台と向き合い続けてきた花總さん自身も、50代に入り、体の変化を感じることが
あるという。

「それはもう、いろいろなところに（笑）。たとえば走って横断歩道を渡るとき、明らかに昔とはスピード感が違うんですよね。舞台でスキップをしたときなんかは、『こんなにしんどかった⁉』って」

かつてのように体が動かないことに気づいたとき、花總さんの心に芽生えたのは、焦りではなく「今の自分を大切に守りたい」という思いだった。

「私は今、歩けている。走れなくたってスキップができなくたって、健康でいられればそれが最高の幸せなんだと思ったんです。そのために絶対に欠かせないのが、食と睡眠です。特に最近は、その質が体調に直結すると実感しているので、食事ではなるべく添加物は避け、タンパク質をしっかりとることを心がけています」

質のよい睡眠をとるため、就寝前はアロマの香りでリラックス。

「香りは、呼吸器系にいいユーカリを選ぶことが多いですね。あとYouTubeの動画で、睡眠用のBGMみたいなもの、ありますよね？

半信半疑で聴いてみたら、これがなかなかよくて。スッと眠りにつけるようになりました」

Favorite things① 生活の木「アロモアミニ エッセンシャルオイルディフューザー」

精油の微粒子を空気で拡散。本来の香りを楽しめる
「エッセンシャルオイルのボトルを直接セットできるタイプなので、手間なく香りを楽しめます」
8800円／生活の木（☎0120-175-082）
※生活の木直営ショップ、および公式オンラインストアでの取り扱いがない場合があります。ご了承ください。

健康でいられることが本当に幸せ。50代になって実感するようになりました

舞台人として「動ける体」を維持するために、毎日のメンテナンスも欠かさない。

「舞台はとてもハードなので、体を整えておかないと膝や腰を痛めてしまいます。だから、ストレッチ用ポールを使ったストレッチを、朝起きたときと寝る前、それに楽屋でも。あまりに私がストレッチ用ポールに乗っているので、マネージャーさんに『一日中ストレッチしてるわね』と言われるくらい（笑）。地方公演にはショートタイプのローラーを持参して、体をほぐしています」

舞台メイクや強い照明で過酷な環境にある肌も、今の健やかさを損なわないためのシンプルな手入れを選び取っている。

「スキンケアで大切にしているのは保湿です。使うアイテムはオールインワンジェルのみなのですが、保湿力がとても高く、舞台上でも乾燥を感じなくなりました」

Favorite things② RISOU「リペアジェル 32mL」

1本でお手入れ完了。オールインワン美容液
水を一滴も使わない、オール美容成分の美容液。「肌につけるものは安全なものを選びたいと思っています。その点でもこちらは、安全性にとことんこだわった100%植物由来の成分で作られているので安心です」
1万6500円／リソウコーポレーション（☎0120-4843-50）

年齢による変化を、嘆くのではなく、肯定的に受け止める。そこには、長いキャリアを経てたどり着いた、しなやかな境地がある。

「できないことにがっかりするより、『今できていること』に幸せを感じるほうがいい。今ある幸せがいつまでも続くように、自分に何ができるかを考えていくほうが、心豊かでいられる気がします」

ミュージカル『破果パグァ』

孤独な暗殺者として生きてきた爪角（チョガク）。年を重ね、引退を決意するが、捨て犬や隣人との交流を通じて守りたいものが生まれていく。やがて過去に因縁を持つ復讐者が現れ、隣人の子どもがさらわれる。人生で初めて、誰かのために戦うことを選んだ爪角の行く末は……。同名の原作小説をもとに、韓国でミュージカル化された話題作の日本公演。

●演出／一色隆司
●出演／花總まり、浦井健治、中山優馬、熊谷彩春、武田真治 他
●日程／3月7日（土）～22日（日）
●会場／東京・新国立劇場 中劇場。他に大阪、福岡公演あり
●公式サイト／https://musical-pagwa.jp/
●問い合わせ／ぴあHP information2@pia.co.jp

取材・文／恩田貴子

※この記事は「ゆうゆう」2026年4月号（主婦の友社）の記事を、WEB掲載のために再編集したものです。