肌がゆらぐ前に先手打ち！「とことん肌育」スキンケア

教えてくれたのは…

美容皮膚科医

髙瀬聡子レンジャー

悩める肌と真摯に向き合う。

美容皮膚科医

山﨑まいこレンジャー

内側から輝く美しさを説く。

美容皮膚科・産婦人科専門医

本多釈人レンジャー

アトピーを乗り越えた。

ドクターレンジャーズが総同意！ 「ゆらぎにくい肌」はつくれます

髙瀬先生

敏感肌は、ほこりや花粉、紫外線などの外的刺激から肌を守るバリア機能が低下している状態。それにより、赤みやかゆみ、ヒリつきなどを普段より感じやすくなっているんです。

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山﨑先生

ただ、みなさんが「ゆらいでいるかも」と思うときには、症状がかなり進行していることが多いです。一度でも肌がゆらいだ経験がある人は、つねにバリア機能を育むスキンケアを意識したほうがいいと思います。

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本多先生

正しいケアでターンオーバーを正常な状態にしておけば、敏感症状が出ることも少なくなりますし、少し攻めたエイジングケアなどのスキンケアをすることも可能ですから。

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髙瀬先生

肌育の第一歩は保湿ですね。まずはセラミドを補って、バリア機能を強化しておきましょう。

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山﨑先生

そして調子のいいときにレチノールで肌状態を整える。土台からエネルギーを高めることで、ゆらぎにくい肌を維持することができますから。

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＼ ゆらぎやすい読者1356名に聞いた ／
ゆらぐのは仕方のないことだと諦めている

花粉の時季やホルモンバランスに変化があるときなどに、肌の調子が悪くなるのはもはや恒例行事。やりすごせばそのうち上向きになるからと、諦めて受け入れる人が大多数！

“肌育”のカギは、守りのセラミドと攻めのレチノール！

髙瀬先生

敏感肌はセラミドの生成力が落ちている、もしくは流れ出てしまっている状態。セラミドをつねに補うのはもちろんのこと、あくまでも調子のいい時期限定ですが、実はレチノールもおすすめ。レチノールで肌を強化しておけば、セラミドもちゃんとつくられるようになります。

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【A】セラミドは、潤い保持に欠かせない

角層において、細胞と細胞の隙間を埋める接着剤のような役割を果たす脂質の一種。水分を挟み込んで保持するラメラ構造をつくる性質もあり、“最強の保湿成分”とされている。肌のキメを整えるのにも必要！

【B】レチノールは、強い肌に導いてくれる

細胞分裂を活性化して古い角質の排出を促進し、ターンオーバーを正常化したり、線維芽細胞に働きかけてコラーゲンやエラスチンの生成を高めたり、ヒアルロン酸の産生を促進したりと、土台から立て直す頼もしい成分。

＼ 敏感肌でもレチノールを使っていいの？ ／

濃度を高くしないように注意して使えば、基本的には問題ないです

本多先生

敏感肌だと使えないと思っている人も多いですが、肌を分厚くしてくれる成分なのでぜひ取り入れてほしい。でも赤みや乾燥が出たらすぐ中止！

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【必殺技1】セラミドで、バリア機能を強化

髙瀬先生

セラミドはバリア機能の要である細胞間脂質に含まれている、水分保持に欠かせない成分ですが、生成されるのもなくなるのも早いので、こまめに補い続ける必要があります。生芋こんにゃくや豆類、キノコ類などセラミドを増やしやすくする食材もあるけれど、コスメで補うのが現実的。

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浸透型カプセルで肌の奥まで浸透

チャントアチャーム イチジク セラミド美容液

18ml ￥4400

植物性ヒト型セラミドをカプセルに閉じ込め、必要な部位まで届ける処方を採用。潤う力をサポートするイチジクエキスも期待大。

肌なじみを追求した処方がポイント

エトヴォス モイスチャライジング セラム

50ml ￥4620

ヒト型セラミドを5種類配合。リポソーム型やラメラ型などを複数採用することで、角層への浸透をサポート。あと肌はもっちり！

突発的な変化に負けない肌づくりを

キュレル 潤浸保湿 角層深部 バリア美容液

〈医薬部外品〉 30ml ￥4950（編集部調べ・3／7発売）／花王

有効成分GABOBを配合し、角層の深部までバリアを整えて刺激から肌を保護。ゆらぎやすい肌になじむテクスチャーも心地いい。

天然型セラミドを8種類も！

ケアセラAP 高保湿 先行バリア乳液

130ml ￥1870（編集部調べ）／ロート製薬

発酵セラミドプラスなど、8種ものセラミドとグリチルリチン酸2Kを配合。洗顔後の肌に優しくなじませて。

【必殺技2】レチノールは、強い肌を育てるスペシャリスト

山﨑先生

シワ改善効果などエイジングケア成分としてのイメージが強いレチノールですが、ターンオーバー促進、コラーゲン・エラスチンの生成促進、抗酸化作用などさまざまな働きが期待できる成分。でも乾燥や赤みも出やすいので、パッチテストをしてから。

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曇りのない透明美肌が目指せる

ラ ロッシュ ポゼ メラ B3 セラム

30ml ￥9350

点も面もクリアな肌に。メラジルやレチノール誘導体、高濃度ナイアシンアミドなど、曇りを徹底的に晴らす成分を厳選して配合。

ほどよい濃度で効果実感を狙う

オーディナリー レチノール0.2％インスクワラン

30ml ￥1540

手ごたえを感じられる濃度のレチノールを配合しつつ、スクワランでカサカサしたりつっぱるのを予防。キメの乱れにもアプローチ。

穏やかだけどきっちり効かせる処方が◎

ドクターケイ ABC-Gリペアセラム

25ml ￥8250

肌への刺激を低減すべく採用されたのがレチノール誘導体。ナイアシンアミドやカクテルビタミン、グルタチオンなども贅沢に。

撮影／沖田一真（近藤スタジオ） イラスト／本田佳世、もちづきいずみ（肌図） 取材・文／穴沢玲子 構成／大木光