皮膚科医が解説！スキンケアで挑む本気の「肌の赤み消し術」

スキンケアのプロ

皮膚科・内科医

友利新先生

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皮膚科医・内科医。都内のクリニックに勤務するかたわら、VOCEをはじめ多くの媒体で活躍。医学的観点に基づいた美肌ケアの提案や最新スキンケアの解説がわかりやすいと大好評。

赤みに悩む人が急増中！ 悪化させるケア、していませんか？

友利新先生

SNSなどの影響で、自分の赤みが疾患の“酒（しゅ）さ”かも？と受診する人が増えているのは事実。慢性的に赤くブツブツを繰り返す“酒さ”ではなく、それに似た皮膚炎の場合が多いのですが、いずれにしろ疾患なので、赤みとかゆみがあれば皮膚科へ。かゆみはなく赤みだけというなら、肌の中で炎症が起こり、バリア機能が弱った状態。乾燥が進み、なかなか抜け出せなくなりがちなので、スキンケアの見直しから。慌てずステップを踏むのが鉄則です。

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【スキンケアのプロ・友利新先生が指南！】本気の赤み消しスキンケア術！

どんなにケアしていても間違った行動をしているとなかなか効果が表れないため、正すことからスタート。そのうえで2ステップに分けてお手入れ。赤みの原因である炎症をおさえた後、ぶり返さない肌の育成を。

こんなNG行動、していませんか？

☑ 「まずは乾燥対策！」とシートマスクを毎日使用
赤みがなく健やかな肌なら心強い味方だけど、赤みがあるときはハイリスク。肌がふやけた状態が続き、弱ったバリア機能がさらに低下。必要以上に浸透させて刺激を与えることに。

☑ 敏感肌コスメやブライトニング美容液をあれこれ試す
美容好き読者のあるあるだけど、やみくもに試すのも、一度に複数替えるのも危険。赤みを悪化させずに、自分の肌に合っているか否かを判別するためにも、ひとつずつ慎重に。

☑ 肌を刺激しないよう、クレンジングや洗顔を控えめにする
肌への刺激を考えるのは大切だけど、赤みを隠すべく重ねたハイカバーなアイテムや昨今の紫外線ケアの強固な防御膜のオフが不十分になりがち。酸化して炎症につながる可能性が。

ケアを頑張りすぎて、悪化している人が多いです！ 一気にやらず、段階的なケアで刺激を抑えて

友利新先生

焦る気持ちから逆効果のケアに手を出して悪化させているケースも多々。一旦冷静になって赤みの原因である炎症を鎮めるケアとバリア機能の回復ケアに全集中。赤みが落ち着いたら、繰り返さない肌にしていきましょう！

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＼ 友利流 ／「鎮める→出にくくする」2段階ケア

【STEP1】まずはこの2本立てケアを最低1カ月！ 赤みクールダウン・バリア回復期

☑ 抗炎症ケア
赤みが出るのは炎症が起こっているからであり、炎症を鎮めずして赤みは消えず。抗炎症成分を含むコスメを取り入れながら、攻めの美容液などはお休みしてシンプルケアに。

☑ バリア機能立て直し
弱ったバリア機能を守るために肌負担なくきちんと汚れを落とす洗うケアを徹底。さらにバリア機能が低下したままではすぐにぶり返すので、回復を促すために肌質に合わせた保湿ケアも。

【STEP2】赤みが落ち着いてきたら……“赤みが出にくい肌”育成期

☑ 毛細血管ケア
寒暖差の影響や気温が高いときにほてるのは生理現象だけど、その度合いは体質によるところもあり、毛細血管の収縮機能がうまく働いていないケースも。インナーケアと併せてケアを。

☑ 肌の菲薄（ひはく）化対策
目元や小鼻まわりなど皮膚が薄い部分は血管が透けて見えるのと同じで、加齢で肌が痩せて薄くなると全体的に赤みが出現しやすい。肌内のヒアルロン酸やコラーゲンを増やして厚さを回復。

☑ 刺激耐性アップ
第一のバリアである角層を健やかに整えたり、第二のバリアのタイトジャンクションを強化することで、刺激を受けにくく。赤みの原因となる炎症の発生を防いで、赤みとは無縁の肌に。

※かゆみを伴う場合はすぐに皮膚科へ！

【STEP1】赤みクールダウン・バリア回復期

赤みが消えない＆出やすいのは肌の中で炎症がくすぶっているから。まずは鎮めるケアに着手し、同時発生中のバリア機能低下＆乾燥もケア。必要な潤いを見極めて手厚く保湿するのが早期解決のカギ！

炎症スイッチをオフにする 抗炎症ケア

3つの抗炎症成分からセレクト！

友利新先生

抗炎症成分として歴史があり、私が信頼するのがこの3つ。少しずつ特徴が違うので、選ぶときの参考に。美容液などは一旦休み、化粧水、乳液orクリームのシンプルケアに。その中のいずれか1品をスイッチして。

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＼ ピリピリ刺激を感じやすい ／

今出ている炎症を素早く鎮静！ グリチルリチン酸ジカリウム

友利新先生

数ある抗炎症成分の中でも炎症を抑え込むパワーがピカイチでスピーディな効果が期待できます。安全性はすでに確認されており、幅広く使われている成分。

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敏感肌用美白ローションで赤みと茶ぐすみを一掃

ディセンシアホワイト スパイク－VC ローション

〈医薬部外品〉 125ml ￥6050（3／10発売）／ディセンシア

角層バリアを再現した膜で、刺激をブロック

ディセンシアホワイト スパイク－VC クリーム

〈医薬部外品〉 30g ￥6600（3／10発売）／ディセンシア

＼ 色素沈着やくすみも気になる ／

炎症の連鎖をストップ！ トラネキサム酸

友利新先生

炎症を抑えると同時に、バリア機能に働きかけて肌荒れを防ぐ成分。メラニンの過剰生成を防ぐ美白作用もあるため、炎症後の色素沈着の改善も期待できます。

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肌なじみ良好。微弱な炎症を根本から防ぐ

トランシーノ薬用ブライトニングクリアローション

〈医薬部外品〉 150ml ￥3630（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

潤いをロングキープ！ 毛穴目立ちも改善

トランシーノ薬用ブライトニングクリアミルク

〈医薬部外品〉 100ml ￥3630（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

＼ ニキビにも悩みがちなら…… ／

弱った肌の修復をアシスト アラントイン

友利新先生

肌内の炎症を抑える効果にプラスして、ダメージの修復を促す働きも。またニキビ予防効果もあるので、赤みがあってニキビができやすい人にオススメです。

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デジタル疲労にも着目。みずみずしく健やかに

イハダ 薬用うるおいローション

とてもしっとり

〈医薬部外品〉 180ml ￥1650（編集部調べ）／資生堂

ベタつきなくなじみ、なめらかな柔肌に

イハダ 薬用うるおいエマルジョン

〈医薬部外品〉 135ml ￥1760（編集部調べ）／資生堂

水分と油分のバランスを整え、守る力を取り戻す バリア機能立て直し

洗うケア・水分の入れ方の見直しを！

友利新先生

そもそもきちんと汚れが落とせていなければ炎症＆バリア機能の低下は加速する一方なので、ちゃんと落として、そのぶんたっぷり潤いを補って。手厚く潤したいなら肌タイプに合ったもので、急激にではなくジワジワとが正解。

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刺激の強いシートマスクは一旦お休み！ ゆっくり水分を入れ込むケアを

友利新先生

皮脂が少ない乾燥肌の人は水分と一緒に油分もしっかり入れ込む必要があり、濃厚クリームで対応を。皮脂が多く頰に加えてTゾーンも赤くなりがちなインナードライ肌は、水分メインで保湿を。保湿ジェルやナイトパックを厚めに塗り、一晩かけてゆっくり補水して。

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インナードライ肌をサラッと心地よく補水

エリクシール ルフレ バランシング おやすみマスク

90g ￥1980（編集部調べ）／エリクシール

夜用マスク。

ピタッと密着して潤い＆鎮静成分をシールド

シカプラスト リペアクリーム B5＋

40ml ￥3190／ラ ロッシュ ポゼ

CICA成分配合。ダメージを速攻ケア。

極度の乾燥肌も濃密な潤いでしっかりガード

カルテHD モイスチュア クリーム

〈医薬部外品〉 40g ￥2640（編集部調べ）／コーセー マルホ ファーマ

マルチ美容ジェルで皮脂バランス調整も

バリアライズ ブースト ミルキージェル

60g ￥4620／ハウス オブ ローゼ

水分、油分を補いながら鎮静。

落とし残しがバリア機能低下の原因に！ オイルクレンジング＆朝洗顔を取り入れる

友利新先生

肌に残ったメイク汚れやUVケアが皮脂と混ざって酸化すると炎症を引き起こすため、肌負担を抑えつつも洗浄力の高いクレンジングが必須。また、朝洗顔を省く人もいますが、乾燥肌の人でも寝ている間に皮脂は出るので、優しい泡で落としましょう。

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デリケートな肌を守る、ふわふわなめらかな泡

ミノン アミノモイスト ジェントルウォッシュ ホイップ

150ml ￥1650（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

保湿成分がたっぷりで赤ちゃんから使える！

アベンヌ スキンバランスフォーム モイスト

150ml ￥2530（編集部調べ）／ピエール ファーブル ジャポン

ゆらいだ肌も優しく包み込んでクリアに

ボタニック クレンジング オイル

450ml ￥15400／シュウ ウエムラ

天然由来成分91％配合の優しい処方。

植物由来の美容オイルでゴワつきもくすみもケア

スキンクリア クレンズ オイル

アロマタイプ

175ml ￥1980／アテニア

毎日蓄積される古い角質汚れまでオフ。

【STEP2】“赤みが出にくい肌”育成期

1ヵ月を目安に赤みがきちんと引いたのを確認し、しばらくしてから次のステップへ。今度はぶり返さないように、肌の厚み、刺激への抵抗力、毛細血管にアプローチ。

赤みが透けやすい薄くなった肌に厚みを 菲薄化対策

次なる赤みに備えるケアを！

友利新先生

肌が薄くなると、その下の血管が透けて赤く見えるのは当然なので、肌のボリュームを生むケアを。肌の薄さより、ほてりなど突発的な赤みが気になるなら毛細血管ケアに、刺激に強い肌を育てるなら耐性アップにトライ。

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表皮に潤いとボリュームを！ ヒアルロン酸ケア

友利新先生

表皮のヒアルロン酸は、潤いや栄養の通り道であり、ターンオーバーを正常化し、ふっくらとした厚みをもたらしています。加齢や紫外線の影響で量が減少するため、分解抑制や産生促進を叶えるコスメで量を増やす方向に。

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“肌なだれ”を防ぎ、ハリ密度をアップ！

N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム

47g ￥9240／シロク

表皮＆真皮のヒアルロン酸の産生＆分解に着目。

高濃度のライスパワーで、ふっくら健やかに

ライース リペア コンセントレーション W＋

〈医薬部外品〉 30ml ￥15400／勇心酒造

米発酵エキスの力を凝縮。

表皮も真皮もWでヒアルロン酸を増量！

DEW ブライトバウンスミルク

80ml ￥5280（編集部調べ・3／7発売）／カネボウ化粧品

光をはね返すハリ肌へ。

真皮の土台を整える コラーゲンケア

友利新先生

ヒアルロン酸とともに真皮の弾力や厚みを支える、コラーゲン。加齢などの影響で量が減るのに加え、糖化やカルボニル化の影響も受けやすく、変質して弾力を失い、硬くペタンコになるため、コラーゲンの質と量を維持するケアを。

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コラーゲンケアも肌バリアフォローも

ディオール カプチュール クレーム リッシュ

50ml ￥17270／パルファン・クリスチャン・ディオール

セラミド補給＆細胞呼吸を最適化。

コラーゲンをパワフルに新生！

B.A クリーム

30g ￥38500／ポーラ

コラーゲンを生み出す線維芽細胞のポテンシャルを向上。一度使うと虜になる極上のなめらかさ。

炎症で老化が加速するのをストップ

薬用ABC-GプレミアムクリームTA

〈医薬部外品〉 30g ￥8250／ドクターケイ

独自のカクテルビタミンに抗炎症成分や美白成分もプラス。

太く丈夫なコラーゲンを育て、光を放つハリ肌に

ブライトニング ローション しっとりタイプ ca

〈医薬部外品〉 170ml ￥3740（編集部調べ）／エリクシール

寒暖差などによる突発的な赤みにも強く！ 毛細血管ケア

友利新先生

気温が高いとほてりやすい、一度ほてると赤みが引きにくいのは、温度調整を担う毛細血管の機能低下の可能性あり。血流をよくするライフスタイルを心がけるのに加え、コスメで毛細血管のコンディションを整える手も。

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へたった肌は血管新生で再建！

オバジX バイタライズ リフトクリーム

50g ￥11000／ロート製薬

真皮コラーゲン構造の再構築をはかる毛細血管の新生を促進。

ハリの低下に血管からアプローチ

オイデルミン エッセンスローション

145ml ￥9900（編集部調べ）／SHISEIDO

毛細血管に備わる表皮再生促進機能に着目。

刺激に過剰反応しない肌に！ 刺激耐性アップ

友利新先生

バリア機能が乱れていると刺激を受けやすくなり、炎症からの赤みが発生。最表面のバリア＝角層の健やかな生まれ変わりを促したり、第二のバリア＝タイトジャンクションを強化して、刺激をはね返せる強い肌を育成！

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刺激に負けない肌へ、穏やかに リニューアル！

モイスチャー サージ グロウ リファイン セラム

〈医薬部外品〉 30ml ￥6600／クリニーク

肌荒れ防止成分とともに角質を整える成分も。

肌の知覚過敏や赤みを寄せつけない予防美容液

キュレル 潤浸保湿 角層深部バリア美容液

〈医薬部外品〉 30ml ￥4950（編集部調べ・3／7発売）／花王

ヒリつきを防ぐGABOB配合。

上記のスキンケアを1～2ヵ月試しても効果がなければクリニックへ！

赤みを消すレーザー治療
2ステップケアを続けても改善しない赤みや小鼻まわりに浮き出るニョロニョロとした血管はスキンケアでの解決は難しく、レーザー治療が有効。赤みに反応する波長を用い、肌ダメージを抑えながら血管のみを選択的に破壊。友利先生が勤めるシロノクリニックでは「シナジー」（1照射 ￥2750〜）が該当。頰や小鼻まわりの赤みやニキビ跡がクリアに。詳細はHP（https://www.shirono.net/operation/aza/aka/）で確認を。

撮影／松尾のの（vale.）、市谷明美（静物） ヘアメイク／鈴木京子 スタイリング／槇佳菜絵 イラスト／桜井ルナ モデル／涼那 取材・文／楢﨑裕美