2時間おきの苦痛「本当につらい」生後2カ月、永遠に続くような苦しみに疲弊して＜産後うつ記録＞

ちかさんは、緊急帝王切開で長男・いー君を出産しました。退院後、ちかさんは夜通し泣くいー君の世話で心身ともに限界に。夫の無神経な言葉も重なり、「自分ばかりが大変」と感じていました。夜だけミルクを足そうとしますが、いー君は嫌がって泣き続け、ちかさんはさらに追い詰められます。

ママ友のNさんに相談して励まされるものの、アドバイスを試してもうまくいかず、いー君は大泣き。夫が抱くと泣きやむ姿に、自信を失っていきました。

1カ月健診では、他のママが赤ちゃんに余裕をもって接する姿を見て、さらに落ち込むちかさん。相談した際に言われた「母乳でもミルクでも大丈夫。大切なのは愛情」という言葉にも引っかかりを覚えます。

帰り道で、周囲のママたちがやさしく赤ちゃんに声をかける様子を見て「自分はあんなふうにできていない」「私は母親に向いていない」と感じるほど追い詰められていきました。

その後もいー君は授乳のたびに大泣きし、夫が抱くと落ち着く一方で、ちかさんが授乳しようとすると泣き出してしまいます。

「授乳は自分にしかできないのに、私ではだめになってきている」と焦りが募っていきました。

2時間おきに訪れる、苦痛の時間

生後2カ月半になると、いー君は夜に少しまとまって眠るようになったものの、ちかさんにとって2時間ごとの授乳はつらいままでした。
ちかさんは別室で過ごし、いー君が泣いても「泣いてばかりで飲んでくれないから」と、すぐに授乳しないことが増えていきます。

「赤ちゃんは泣くもの」

そう自分に言い聞かせても、授乳のたびに泣かれることで、自分が否定されているように感じてしまい、どんどん気持ちが沈んでいくのでした。

▼どれだけ努力しても改善が見えないと、誰でも気持ちが追い詰められてしまうものです。視野も狭くなり、つらさだけが大きく感じられてしまいます。
それでも、いー君が夜に少しまとまって眠れるようになったように、成長している部分もたしかにあるでしょう。つらい状況だからこそ、上手に気を紛らわせたり体や心を休ませたりしながら、少しでも心が軽くなる工夫をしてほしいですね。

心が限界を迎えたとき、相談窓口に連絡するのも一つの方法です。『＃いのちSOS』や『いのちの電話』では、電話、チャットやSNSによる相談に専門の相談員が対応してくれます。まずは、0120-061-338（＃いのちSOS）や0120-783-556（いのちの電話）に電話してください。パートナーや家族、行政や専門家などにサポートを求めながら、必要な支えを受け取ってくださいね。

#いのちSOS（特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク）

よりそいホットライン（一般社団法人 社会的包摂サポートセンター）

いのちの電話（一般社団法人 日本いのちの電話連盟）

電話相談まとめサイト（厚生労働省）

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

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監修者：助産師 関根直子

筑波大学卒業後、助産師・看護師・保健師免許取得。総合病院、不妊専門病院にて妊娠〜分娩、産後、新生児看護まで産婦人科領域に広く携わる。チャイルドボディセラピスト（ベビーマッサージ）資格あり。現在は産科医院、母子専門訪問看護ステーションにて、入院中だけでなく産後ケアや育児支援に従事。ベビーカレンダーでは、妊娠中や子育て期に寄り添い、分かりやすくためになる記事作りを心がけている。自身も姉妹の母として子育てに奮闘中。

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著者：マンガ家・イラストレーター ちか

ベビーカレンダー編集部