「子育てに正解はないけれど、自分軸をしっかり決めよう！」【医師監修連載➆】

こんにちは、発達専門の小児科医・ママ友ドクター®ゆみ先生こと西村佑美です。3人の子どもを育てる母として医師として、読者の皆さんがとまどってしまうような子育てのお悩みを題材に、その要因や予防策、解決の糸口となるヒントをお伝えしていきたいと思います。
連載6回目の記事を見逃した方はコチラをチェック！

自分の子育て軸を見つけよう

「私の子育て…これでいいのかな？」SNSや子育ての本を目にするほどに、不安になってしまう今の時代。多くのママが自問自答する課題ではないでしょうか。そこで「自分の子育ての軸」を見つける方法をステップごとにお伝えしていきます。

【ステップ１】子育てに迷うのは真剣に向き合っている証拠と知る

これまで外来や親子の子育て相談会でお会いする保護者の方は皆さん「自分の子育てに自信が持てない」とおっしゃいます。でも、この迷いこそが良い親である証拠！すでにこの時点で【ステップ1】なんです！
つまり子どものことを真剣に考えているからこそ不安になるもの。完璧な子育てをしている親というのも存在しないし、完璧な子育て法そのものも存在しません。けれど、「自分たち家族にとっての子育て最適解」を見つけていくことは可能です！そのためのヒントをステップ２から紹介しますね。

【ステップ２】子育ては、ざっくり4つのスタイルに分けて捉える！

皆さんはお子さんをどう育てたいですか？のびのびした子、自主性のある子、優しい子、協調性のある子…などなど。しかし、まず優先すべき大事なポイントは、社会のルールが守れる子に育てることです。いくら「自分の好きなことを見つけよう！」と言われる時代とは言っても、それだけを押し通して、わがままを言える状況になっていませんか？？
有名なアメリカの発達心理学者のバウムリンドは、研究の結果、子育てのスタイルを4つに分けて考えることを提案していて、これを知っていると、とても便利なのです！
「4つの子育てスタイル分類」
【権威的】よく褒め、子どものやりたい気持ち寄り添うけれど、ルールや制限を守らせる
【独裁的】ほとんど褒めず、子どものやりたい気持ちに寄り添わず、厳しくルールや制限をかける
【許容的】よく褒め、子どもにやりたい気持ちに寄り添いルールや制限は緩やか
【関係欠如的（無関心)】褒めることをせず、子どものやりたい気持ちに寄り添わずルールや制限もかけない

ちょっと聞き慣れない言葉が多いですが、もう少しお付き合いくださいね。
独裁的とは、ザ・昭和なガミガミスタイルのこと。いわゆる「怒られながら厳しく育てられること」を経験した親は、自分の子どもに対しても厳しくしなければいけない！と思い、独裁的なスタイルになりがちです。しかし、親に怒鳴られ続けると、自己肯定感が低い子になって、いつもソワソワしたり自信を失い、反抗的になることが研究で分かっているので独裁的な接し方は避けたほうが良いとされています。
その真逆で、子どもがやりたいことを自由にすることを認める許容的な親、つい甘やかすスタイルだと、子どもはなんでも自分の思い通りになると勘違いして、わがままを言ったり、癇癪を起こしたりするようになります。厳しくガミガミ怒鳴りつけるのは良くないと知ってる親ほど、真逆の許容的な親になりがちです。
困ったことに、許容的な親は自分の子が言うことを聞かないことが続くと、こんなに受け入れて許してあげてるのに！とついイライラして最後にはドン！と怒ってしまうことも。「そんな子はいらない！」「おもちゃを捨てるよ！」と脅したりしちゃうと、「あーまたやっちゃった…」と親は落ち込み、いい親にならなきゃもっと受け入れなきゃと焦る…を繰り返しがち。

目指すは「権威的な親」
理想は子どもに対して普段からある程度制限つまりルールを守らせつつ、温かみがある権威的=リーダーシップを取れる親を意識することが大切なんです。
権威的な親は「ダメなものはダメだよ」としっかり伝えます。例えば子どもが「これは嫌だからやりたくない！」と言った時でも、「嫌ならやらなくていい」とそれを許す（許容的）のではなく「嫌な気持ちなんだね、それはわかった。ならどうやったらできるかを考えよう」と伝え、子どもと一緒に問題解決していこうという、リーダーシップをとるスタイルが理想的です。子どもは親から協調性や自主性を学んでいき、自己肯定感も育てられます。
ただし場面によって、たとえば子どもが危険行動を取り安全に関わるときは厳しく叱っても仕方ないし、創造的な遊びに付き合うときは許容的に偏ってもOKです！
ぜひ子どもに対しリーダーシップをとるイメージを軸にしてみてください。

【ステップ３】子どもの行動には必ず理由があると知る

もうひとつ、子育てで意識するのは、子どもの行動を観察する習慣をつけること。権威的＝リーダーシップを取る意識を持てると、親は子どもの行動をよく見て、「困った行動」の背景にも、子どもなりの理由があるだろうと思えるようになります。スーパーで泣く子も「わがままで親を困らせる」ではなく「何か伝えたいこと（＝店内を探検したい・眠い・おなかすいた）」などの理由に気づけるようになっていきます。大切なのは「肯定的な注目」。「お片付けできたね」「優しくできたね」「歯を磨いているね」と、今できていることを言葉にする。小さな「できた」を認めることで、ほめられたと感じた子どもは自己肯定感が育ちます。行動パターンを観察すると予防的対応に気づくことも可能になります。

【ステップ４】自分軸を作る最後のステップ

参考にしたい子育てのスタイルを意識し、子どもの行動には必ず理由があるから肯定的に注目することを意識し、最後は、各家庭の「大切にしたいこと」を確認していきましょう。
①家族の価値観を明確に
「わが家で大切にしたいこと」を3つ挙げる。思いやり、挑戦、楽しさ...何でもOK。これが判断基準になります。私は、医師という職業柄、病気で命を落とした子どもたちもたくさん知っているので、とにかく「健康に生きていることが本当に素晴らしい」という譲れない価値があります。
②完璧を手放す
「70点でも全然OK」が合言葉。手作りじゃなくても、テレビに頼っても、部屋が散らかっていても、時にわが子にイライラしても良い。それでも雨風がしのげる部屋で、ご飯を食べ、眠れているのであれば、子どもはすくすく育ちます。
③定期的に振り返る
「うまくいったこと」「改善点」「子どもの成長」を振り返って手帳などに定期的にまとめてみてください。この習慣が、わが子や自分のことを客観的に見る力も育てます。
子育てに正解はありません。あるのは、その家族にとっての最適解だけ！

研究に基づく子育てスタイルを意識しつつ、目の前の子どもをしっかり行動観察して見つめ、その子に合った接し方・育て方を見つけていきましょう！
完璧じゃなくていい。焦らず、楽しみながら、家族みんなで成長していきましょう。
毎年12月は、ワクワクが止まらない季節ですね、街のあちこちで見かけるクリスマスツリーにイルミネーション、毎年耳にするメロディー…。今年はサンタさんとして何をあげようかアレコレ探すのも楽しみのひとつ。皆さんもクリスマスを楽しんでくださいネ！

『MAMARIALfes.2025』イベント会場に西村先生が来てくれました！

3人の子どもを育てる現役ママ＆小児科医の西村先生の言葉はホントに心強い！

シックな色のコーデにクラシカルなジャケットをオン。赤パンプスで遊びをプラスしました！

イベントに駆けつけてくれた西村先生に突撃取材。コメントをもらいました！
「私も未就学児を育てているママ。こういうお出かけスポットって楽しいですよね。次回があれば、ぜひ親子で遊びに来たいと思います。そしてこれまで連載を読んで頂き、ありがとうございます。ママたちが抱える悩みや不安について、幅広く書くことができて私にとっても、すごく良い機会となりました。
今後も連載を通じて何かひとつでも、mamagirl読者の参考になるメッセージを伝えていければうれしいです。…と言いながら、私自身、今年は全国から講演以来を受けることも増えて、うれしい反面、気づけば子どもを家に残して出張に行く日が増えてしまいました。正直に本音を言えば、子どもともっと休日を過ごしたかった…。ということで、2026年は家族旅行を目標にします！みなさんも良い年をお迎えくださいね！」