Xで話題「実はやめてもいいこと」リストに共感続出→7千いいね「“生きやすさ”の教科書」

この記事ではX(旧Twitter)でバズった投稿を紹介します。今回紹介するのは、七色ひつじ(@kobe_7h)さんの投稿です。気づかないうちに「ちゃんとしなきゃ」と自分を縛っていることはありませんか？Xで話題になっている「実はやめてもいいことリスト」は、頑張りすぎている人の心をふっと軽くしてくれる内容ばかりです。“自分を許す”大切さについて気づかされるかも…？

「やめてもいい」ことは、思っているよりたくさんある

家事、仕事、育児、そして周りとの関係…。毎日の生活には、知らず知らずのうちに積み重なっていく「義務感」があります。みんなができているから、普通はこうだからという理由で、自分を追い込んでしまうことはありませんか？

実は、それらは自分が “勝手に思い込んでいるだけのルール” なのかもしれません。投稿者・七色ひつじさんは「やめてもいいこと」を、ずらりと紹介してくれました。

■実はやめてもいいことリスト

・読みかけの本を途中でやめてもいい！

・親からの「年末年始帰ってくるんか？」LINEに勇気をだしてNOしていい！（毒親の場合、気がのらない場合！）

・休日に一歩も家から出なくてもいい！

・「なんか体調が変…？」と思ったらドタキャンしてもいい！（伝えるなら当日の早めの時間に！自分の体を最優先！）

・夜ご飯がコンビニのお惣菜でもいい！（たまには！）

・嫌いな人のSNSをブロックしてもいい！（自分の精神のが大事！）

・「何食べたい？」と聞かれた時遠慮せず嫌いな食べ物、はっきり相手に伝えていい！（私は牡蠣とか生肉など当たる系が嫌い！）

・インスタの地元の友達の投稿、そっとミュートしてもいい！

・全部読んでないけど新しく本買ってもいい！（自分だけの本屋を自宅に作るつもりで！）

・3日坊主で終わってもいい！

「あ〜また出来なかった」って自分を責めるのが一番エネルギー下がるから、「今日はこれでOK！」って認めてあげてね😸 X「七色ひつじ」（https://x.com/kobe_7h/status/1995416954950263251，2025年12月2日最終閲覧）

「やめてもいいことリスト」には、日々追い込まれがちな人ほど救われるヒントが詰まっています。家にこもっていても、ごはんを作れなくても、やる気が続かなくても、それは“ダメなこと”ではありません。むしろ自分の心と体の声に耳を傾けて、「今日はここまでできた」「これで十分」と認めてあげられることが、一番大事なのかもしれませんね。

誰かの正解に合わせるより、自分のペースを大切にすること。それが、明日へ進むエネルギーにつながっていくのでしょう。

この投稿には「今日も自分をゆるしていいんだな、って思えた。」「『やめてもいいこと』を知るって、実は人生の自由度を取り戻す行為なんです」などのリプライがついていました。毎日がんばっている自分に、もう少し優しくして、少し肩の力を抜いて、“ちょうどいい私”でいられるといいですよね。

著者：nao16