「何に見える？」あなたが“人間関係で感じやすいストレス”がわかる心理テスト

人間関係を築いていくうえで、多少のストレスは避けて通れないものかもしれません。ですが、自分が人間関係のどんな場面でストレスを感じやすいか知っておくことは、自己理解や、過度なストレスの予防につながるでしょう。あなたが人間関係で感じやすいストレスは何でしょうか？心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えますか？直感でお答えください。

1.マフラー

2.鯉のぼり

3.シェーバー

4.イカ

図形がマフラーに見えた人が人間関係で感じやすいストレスは、「価値観のずれによるもどかしさ」かもしれません。話や金銭感覚が合わないなど、他人との価値観の違いがストレスになりやすいのではないでしょうか。

この選択肢を選んだ人は、自分をしっかり持った、芯の強いタイプかもしれません。そのため、価値観が違いすぎる相手には歩み寄ることが難しいのでしょう。かといって自分を押し通せば衝突してしまう…。そんなジレンマがストレスの種になっていそうです。

診断結果に思い当たる節がある人は、価値観のずれによるストレスの対処法を考えてみましょう。例えば、価値観の違いは当たり前だと捉え、自分と違いすぎる相手とは、上手に距離を取って付き合っていくことも大切かもしれません。

図形が鯉のぼりに見えた人が人間関係で感じやすいストレスは、「気を遣いすぎることによる疲れ」かもしれません。無理して相手に合わせたり、言いたいことをガマンしたりといった気疲れがストレスになりやすいのではないでしょうか。

この選択肢を選んだ人は、平和主義で、他人との衝突は避けたいタイプかもしれません。そのため、自分を後回しにしてでも、相手に合わせてしまうのでしょう。けれど、気を遣いすぎて疲れてしてしまう…。そんなジレンマがストレスの種になっていそうです。

診断結果に思い当たる節がある人は、気を遣いすぎることによるストレスの対処法を考えてみましょう。例えば、相手の気分を損ねないよう自己主張するスキルや、苦手な相手とは自然と距離をおくスキルを高めることも大切かもしれません。

図形がシェーバーに見えた人が人間関係で感じやすいストレスは、「期待をしすぎることによるイライラ」かもしれません。相手が自分の期待通りに動いてくれない状況がストレスになりやすいのではないでしょうか。

この選択肢を選んだ人は、理想が高く、他人に求めすぎてしまうタイプかもしれません。そのため、相手が自分の思いと違う行動をすると苛立ちが募ってしまうのでしょう。わかっていても期待をやめられない…。そんなジレンマがストレスの種になっていそうです。

診断結果に思い当たる節がある人は、期待をしすぎることによるストレスの対処法を考えてみましょう。例えば、相手に求めるハードルを下げる、自分と他者は違う人間であることを改めて意識してみる、といったことも大切かもしれません。

図形がイカに見えた人が人間関係で感じやすいストレスは、「他人の言葉や評価による傷つき」かもしれません。他者からのネガティブな評価がストレスになりやすいのではないでしょうか。

この選択肢を選んだ人は、完璧主義で、自分に自信がないタイプかもしれません。そのため、他者からの評価を過度に受け止めてしまうのでしょう。頭では気にしない方がいいとわかっていても、心は傷ついてしまう…。そんなジレンマがストレスの種になっていそうです。

診断結果に思い当たる節がある人は、他者からの評価によるストレスの対処法を考えてみましょう。例えば、ネガティブな評価が気になったらプラスの評価も思い出してみる、相手が自分にとって本当に重要な人物か考えてみる、といったことも大切かもしれません。

ライター：Koyuki
臨床心理士、公認心理師として、病院や学校で働いています。楽しく自分自身に目を向け、心が軽くなるような心理テストをお届けできればと思います！
編集：TRILLニュース