「何に見える？」あなたが“他人の言葉に傷つきやすくなる理由”がわかる心理テスト

2026.8.30

前はそれほど他人の言葉に傷つくようなことはなかったのに、なぜかちょっとした一言にも傷ついている自分がいることに気づくことがあるかもしれません。人の心は、日々変化し、傷つきやすさもその時々で変わるものです。では、あなたが“他人の言葉に傷つきやすくなっている理由”は何なのでしょうか。心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えるでしょうか。直感でお答えください。

割れた卵の殻
破れた紙の端
ひび割れたグラス
欠けた陶器

1. 割れた卵の殻を選んだあなたは「自分に自信がなくなっているから」

割れた卵の殻を選んだあなたが他人の言葉に傷つきやすくなっている理由は、自分に自信がなくなっているからかもしれません。あなたは、普段以上に、自分に対しての自信を喪失してしまっているのではないでしょうか。よくない出来事を、自分と結びつけて考えてしまい、自責の念に捉われてしまっているのかもしれません。

このタイプの人は、高い理想を持ちやすい傾向があるかもしれません。自分に対して求める基準が高くなりやすく、その理想の自分と現実の自分の差に落ち込みを感じることがあるのではないでしょうか。周りからすれば十分できているにも関わらず、あなたは自分に対しての自信を喪失してしまうことが、あるのかもしれません。

自信を喪失してしまっていると、他人のちょっとした言葉をとても深刻に受け止めてしまい、傷つきやすくなってしまうかもしれません。そういう時は、他人に認めてもらうことではなく、まずあなたがあなた自身の頑張りを認めてあげることが大切かもしれません。自信が回復してくれば、それほど他人の言葉に傷つかなくなるのではないでしょうか。

2. 破れた紙の端を選んだあなたは「周りの期待に応えようとしすぎているから」

破れた紙の端を選んだあなたが他人の言葉に傷つきやすくなっている理由は、周りの期待に応えようとしすぎているからかもしれません。あなたは、普段以上に、周りの期待に応えようとしてしまっているのではないでしょうか。少しでも良くない評価をされたり間違いを指摘されたりすると、必要以上に落ち込んでしまっているのかもしれません。

このタイプの人は、他者評価を気にしやすい傾向があるかもしれません。常に良い評価をされていたいという気持ちが高まりやすく、他人の前で失敗が許されないような気持ちになってしまうことがあるのではないでしょうか。そのため、何か指摘されたりすると、期待に応えることができていないと感じてしまい、傷つくのかもしれません。

周りの期待に応えようとしすぎてしまうと、他人のちょっとした言葉を真剣に受け止めすぎてしまい、傷つきやすくなってしまうかもしれません。そういう時は、少し肩の力を抜くことに意識を向けてみることが大切かもしれません。肩の力が抜けてくれば、それほど他人の言葉に傷つかなくなるのではないでしょうか。

3. ひび割れたグラスを選んだあなたは「頑張りすぎて心に余裕がないから」

ひび割れたグラスを選んだあなたが他人の言葉に傷つきやすくなっている理由は、頑張りすぎて心に余裕がないからかもしれません。あなたは、普段以上に、いろいろなことを抱え込んで頑張りすぎているのではないでしょうか。心がピリピリとしてしまい、ちょっとした言葉も、ネガティブな受け止め方をしてしまっているのかもしれません。

このタイプの人は、責任感を感じやすい傾向があるかもしれません。そのため、なんでもひとりで背負い込んでしまいやすく、うまく周りに頼ることがしづらいのではないでしょうか。そのため、心の余裕を失ってしまい、なんてことない言葉なのに自分が責められているように感じたりして、傷つくのかもしれません。

責任感を感じすぎてしまうと、周りがみんな味方ではなく敵のように感じてしまい、傷つきやすくなってしまうかもしれません。そういう時は、少し立ち止まって、周りに頼ることをすることが大切かもしれません。少し肩の荷が降りたら、心に余裕が生まれ、それほど他人の言葉に傷つかなくなるのではないでしょうか。

4. 欠けた陶器を選んだあなたは「過去の経験を引きずっているから」

欠けた陶器を選んだあなたが他人の言葉に傷つきやすくなっている理由は、過去の経験を引きずっているからかもしれません。過去に誰かから言われて傷ついた言葉が、心の中に棘のように刺さっているのではないでしょうか。同じことを言われたり、その経験を思い出すような言葉をかけられたりすることで、その傷が刺激されるのかもしれません。

このタイプの人は、繊細で感受性が高い傾向があるかもしれません。そのため、他人の悪意ある言葉を受けると、なかなか立ち直ることができなくなってしまいやすいのではないでしょうか。忘れようと努力をしても、何かのきっかけで思い出してしまい、また傷つくということを繰り返しがちなのかもしれません。

過去の経験を引きずってしまうと、その部分に関することが、自分にとってのタブーのようになってしまい、傷つきやすくなってしまうかもしれません。そういう時は、過去と今を切り離して考えることが大切かもしれません。切り離すことができたら、少し見え方が変わり、それほど他人の言葉に傷つかなくなるのではないでしょうか。

ライター：aiirococco

公認心理師、臨床心理士として総合病院で働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心の中を少しのぞいてみませんか。心理テストをして感じる、そうそう！いやちょっと違うなという感覚は、自分を知る上でとても大切です。自分の心と向き合うきっかけにしてもらえたら嬉しいです。

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