【林美樹＆中村月海】やせ美人の秘訣を大公開♡ ミスコン2024ファイナリストになるまでの歴史に迫る！

Ray♥Campus Girlやミスコンの女のコたちって、常に美ビジュアルで憧れちゃう。そこで今回は、ミスコン2024ファイナリストの林美樹さんと中村月海さんのおふたりに、やせ美人になった歴史を聞いてみました。苦難があっても乗り越えたそれぞれの工夫をぜひチェックしてみて♡

美人は1日にしてならず！？

美人あれば歴史あり。日々美しくなるために努力するミスコン女子たちの苦難や成功をひも解きます。

今日動き始めれば、きっとあなたもやせ美人になれるはず♡

Instagram：@miki._.03_

「ミスコン中、夏だったのもあり食欲がなく1日1食。その頃は体力もなくすぐにダウン。

一度は立て直したけどミスコン終了後、飲み会に出るようになりお酒と揚げ物のせいで太って肌荒れもひどくなってしまいました（汗）」

「食べたものがそのまま肌の調子にあらわれる体質なので、ビールにハマってたけど今はウーロンハイに。

夜ごはんをしっかり食べて、夜食で食べていたカップ麺をやめたり、揚げ物を禁止、パンからお米に、ジュースからお水にと少しずつ食べ物のルールを作っていきました」

ビールからウーロンハイに

夜ごはんはしっかり食べます

「食生活の改善の成果がしっかりお肌に出るのでうれしくて続けることができました。

やせたし、むくみや肌トラブルも減って快適♡」

+αのビタミン♡

NGやらないことリスト

マヨネーズを使わない

ジュースを飲まない

小麦をとらない

Instagram：@nakamura_rumi_

「1年の夏の大会の写真を見たら、自分の顔がむくんでて親にも指摘されるレベル。

毎日たくさんダンスの練習をしているのになぜ！？と振り返ると、深夜練後にからあげ丼弁当を食べたりと無意識の原因が。ここからむくみとの戦いです！！！」

「中学の頃、納豆とヨーグルトにハマり一気に3㎏やせた経験から、自分は発酵食品と相性がいいのではと、ごはんに置き換えて積極的に食べるように。

カリウムが豊富に含まれているからむくみ対策もばっちり！」

「大好きなラーメンは友だちと一緒のとき限定のスペシャルメニュー。

1ヵ月に2回までと回数を絞ることで1回を大事に味わえるよ」

「ダンスサークルをやめ、ミスコン活動が始まった去年。運動量が減った結果3㎏増加。むくみもひどくなり、大あわてでリンパマッサージに力を入れるように。

特に太ももは筋膜ローラーでマッサージをしたら洋服の見え方が変わっていきました！」

文／柿沼奈々子取材協力／MISCOLLE

林美樹