「毎日会ってるのに寂しい」愛情不足を感じた時に見直すべきことTOP3

愛する人とずっと一緒にいるのに、なぜか心にぽっかり穴が開いたような寂しさを感じたことはありませんか？それは、あなたが愛情不足を感じているサインかもしれません。そんな時に見直すべきことをランキング形式でご紹介します。

寂しさが訪れた時、まずは自分自身の感情を理解することが大切です。自分が何を求めているのか、どんなことに対して不満を感じているのかを、一人の時間を作ってまずは深掘りしてみましょう。自分の感情を理解することで、対策も見えてくるはずです。

次に大切なのが、パートナーとのコミュニケーションです。思いを共有して理解し合うことで、「分かってもらえた」という安心感から寂しさは薄れていきます。ただし、相手に求めすぎないことを意識したうえで自分の感情を伝えることが大切です。

第1位は、自己肯定感の向上

そして、最も大切なのが自己肯定感の向上です。自分自身を大切にし、自分を愛することができれば、他人からの愛情に依存することなく、心の寂しさを埋めることができます。自己肯定感が高まって笑顔の増えたあなたに、彼はより愛情を示してくれることでしょう。

（ハウコレ編集部）