小嶋陽菜さんのストレスマネジメント術。「何事にも期待しすぎず、嘆くよりも適応していく」

経営者として表現者として。日々、大きなプレッシャーに晒されているはずなのに、常に平常心で穏やか。そんなこじはる流のストレスマネジメントとは？

小嶋陽菜の美の秘訣H Beauty

今月のテーマはストレスケア

何事にも期待しすぎず、嘆くよりも適応していく

もともとストレスを感じにくいタイプ。そう言うと驚かれるのですが、どんなことにも“期待しすぎない”がベースにあるからかなって個人的に思っています。期待した結果にならないとガッカリしちゃうし、それがストレスの原因になるから、最初から期待値は低めに。会社を経営しているとトラブルは尽きないけれど、どんな事態も“そうだよね”でひとまず受け止める。そうやって一拍置くことで、自分の中で消化できるんです。

そんな風に考えられるようになったのは、やっぱりAKB48時代に鍛えられたからかな。本当に日々目まぐるしく、自分の力ではどうにも出来ないことばかりで。特にテレビの生放送や生のステージだと、予定通りに行かないことに腹を立てたりイライラするよりも、次の策を考えて動くのが一番効率良いなって気づいたんです。状況を嘆くより適応していく。そんな力を培えたなって思います。

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フェムケアを習慣化すると自分に自信が持てるように

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MAQUIA 6月号
撮影／三瓶康友 ヘア&メイク／NAYA スタイリスト／小川未久 モデル／小嶋陽菜（マキアモデル） 構成／火箱奈央（MAQUIA）
オフショルドレス¥72380／エンメ（エレイン ハースビー） チョーカー¥14300／ショールーム ウノ（EYLAND）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。