「自分ばかり我慢してる気がする」恋愛で疲れてしまう理由

恋愛は喜びをもたらす一方で、時折、自分ばかりが我慢していると感じてしまう瞬間がありますよね。

その原因について、私たちの経験と心理学から導き出した3つの理由をランキング形式でお伝えします。

恋愛では、相手に自分の気持ちを理解してもらえないと、我慢が重なってしまうことがあります。自分の気持ちを伝えるためには、適切なコミュニケーションが大切です。

しかし、うまく伝わらないときは、自分の言葉が不足しているのか、相手が理解しようとしないのか、深く考えてみることをおすすめします。

相手を思うあまり、自分の気持ちを押し殺してしまうことはありませんか？自己犠牲は、一時的には関係を維持できますが、長期的には自分を疲弊させてしまいます。

自分の気持ちを大切にし、相手とのバランスを見つけることが必要です。

第1位は、恋愛に対する期待値のズレ

最も多い理由は、恋愛に対する期待値のズレです。あなたが一生懸命に相手を思って行動しても、それが相手にとっては当たり前のことだと感じてしまうと、自分ばかり我慢していると感じることがあります。

期待値のズレを解消するためには、自分の思いや期待を具体的に伝えることが大切です。

（ハウコレ編集部）