ヨガやフィットネスなどのオンラインレッスンを受講できる『ONECLASS』。
6月6日(土)〜6月8日(月)の3日間、無料で参加できるオンラインレッスンが毎日開催されます。
6月6日(土) 10:00 〜 11:00
計太先生「脚痩せ・美尻トレ＆ストレッチ 60分」
6月7日(日) 9:30 〜 10:40
浦西先生「内臓マッサージ&免疫力upヨガ 70分」
6月8日(月) 19:00 〜 20:00
馬路先生「くつろぎのヨガ 60分」
※レッスンのお申し込み受付は終了いたしました。
オンラインレッスンでは講師側だけの映像と音声を見ながら行うので、人の目を気にせずに自宅でヨガやトレーニングができます。
1回1,500円のレッスンですが、各回抽選で300名様限定で無料で参加できます。お好きなレッスンに複数ご応募いただけますので、ぜひお申し込みください。
《6月6日(土)〜6月8日(月)》ONECLASS 無料オンラインレッスンの詳細はコチラ！
《6月6日(土)》計太先生「脚痩せ・美尻トレ＆ストレッチ 60分」
《講師プロフィール》
計太（けーた）
ダイエット研究者 / ダイエットコーチ
《経歴》
・早稲田大学スポーツ科学研究科
・美容企業 新規事業部フィットネス部門
・パーソナルトレーニングジムOPEN
・bokuno株式会社設立
・ベストボディ・ジャパン2017奈良大会ファイナリスト
お尻の筋肉を意識するストレッチから始まり、簡単なエクササイズや、少し汗をかくようなトレーニングも体験できるレッスンとなっております。
お家にいる時間が長くなり、運動不足やコロナ太りを感じている方も多いのではないでしょうか。
お悩みの解消につながる、脚痩せ・美尻トレーニングを体験できるレッスンです。ぜひご参加ください。
【開催日時】
2020年6月6日（土）10:00 〜 11:00
【参加定員】
300名様
【実施場所】
オンラインビデオツール「zoom」で開催いたします。当選された方にはレッスン前日に参加用のリンクがメールで届きます。
※レッスン中は参加者の皆様からトレーナーの映像が見えるのみで、参加者の方の映像や音声が他の人に映ることはありませんので安心してご参加ください。(トレーナー側にも参加者の方の映像や音声は映らない設定になっております)
【お申し込み期間】
2020年6月4日（木）17:00 〜 2020年6月5日（金）17:59
【参加資格】
18歳以上の方
【当選のご連絡】
厳正な抽選の上、当選者を決定し、当社からレッスン前日にメールにてご連絡することにより当選の発表にかえさせていただきます。
【必要な持ち物】
動きやすい服装・お水・タオル
【必要なスペース】
両手を四方に広げても物に当たらないスペース
【使用するツール】
zoom
※レッスン前日に参加用のリンクがメールで届きます。
【当日のトレーニング内容（60分）】
・お尻ストレッチ（10分）
お尻の筋肉を適切に使えるようになるためのストレッチをします。
・ヒップアップトレーニング・basic（15分）
お尻の筋肉を活性化させるための簡単エクササイズをします。
・ヒップアップトレーニング・advance（15分）
さらに高い刺激を与えるトレーニングをします。
少し汗をかくような運動です。
・ストレッチ（10分）
筋肉の疲労を軽減させるために、トレーニング後のストレッチをします。
・質問コーナー（10分）
トレーニングやダイエットに関する質問を何でも受け付けます。
※レッスンのお申し込み受付は終了いたしました。
《6月7日(日)》浦西先生「内臓マッサージ&免疫力upヨガ 70分」
《講師プロフィール》
浦西 千織（うらにし ちおり）
ヨーガ指導者 / チネイザンセラピスト / 気功愛好家
《資格》
・日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ教師
・ヴィンヤサフローRYT200修了
・Victor Chng 陰ヨガ指導認定
・Rainbow kids yoga 指導認定
・リストラティブヨガ指導認定
・均整術師
・日本チネイザン協会委員
お通じの調子が悪い、むくみやすい、睡眠の質が悪くなったという方におすすめのレッスンです。
内臓から自分の健康を整える内臓マッサージと、免疫力アップにつながるヨガを体験してみませんか？
意識的に呼吸、内臓をマッサージして動かしていくことで、不調を整えることが期待できます。
【注意事項】
・内臓の状態が分かりやすいため、空腹でのご参加をおすすめします。
・内臓のマッサージは医療行為とは異なり、個人差があり必ず効果を期待できるものではございません。
・腹部大動脈瘤、卵巣膿腫、子宮筋腫、悪性腫瘍などの疾患をお持ちの方、もしくはその可能性がある方、現在治療中の病気がある方は、参加を控えていただくようお願いいたします。また他の病気などで現在治療途中の方、妊娠中の方はお控えください。
【開催日時】
2020年6月7日（日）9:30 〜 10:40
【参加定員】
300名様
【実施場所】
オンラインビデオツール「zoom」で開催いたします。当選された方にはレッスン前日に参加用のリンクがメールで届きます。
※レッスン中は参加者の皆様からトレーナーの映像が見えるのみで、参加者の方の映像や音声が他の人に映ることはありませんので安心してご参加ください。(トレーナー側にも参加者の方の映像や音声は映らない設定になっております)
【お申し込み期間】
2020年6月4日（木）17:00 〜 2020年6月6日（土）17:59
【参加資格】
18歳以上の方
【当選のご連絡】
厳正な抽選の上、当選者を決定し、当社からレッスン前日にメールにてご連絡することにより当選の発表にかえさせていただきます。
【必要な持ち物】
動きやすい服装・お水・タオル
【必要なスペース】
両手を四方に広げても物に当たらないスペース
【使用するツール】
zoom
※レッスン前日に参加用のリンクがメールで届きます。
【当日のトレーニング内容（70分）】
・チネイザン、内臓の位置、触り方などの説明（10分）
・寝転がってセルフケア（40分）
・呼吸法と体を動かすヨガ（10分）
・質疑応答（10分）
※レッスンのお申し込み受付は終了いたしました。
《6月8日(月)》馬路先生「くつろぎのヨガ 60分」
《講師プロフィール》
馬路 春菜（まじ はるな）
《資格》
・LAVA公認インストラクター・トレーナー
・IYCアシュタンガヨガ指導者養成講座
・ThaiYoga foundation
・シータヒーリング プラクティショナー、インストラクター
【開催日時】
2020年6月8日（月）19:00 〜 20:00
【参加定員】
300名様
【実施場所】
オンラインビデオツール「zoom」で開催いたします。当選された方にはレッスン前日に参加用のリンクがメールで届きます。
※レッスン中は参加者の皆様からトレーナーの映像が見えるのみで、参加者の方の映像や音声が他の人に映ることはありませんので安心してご参加ください。(トレーナー側にも参加者の方の映像や音声は映らない設定になっております)
【お申し込み期間】
2020年6月4日（木）17:00 〜 2020年6月7日（日）17:59
【参加資格】
18歳以上の方
【当選のご連絡】
厳正な抽選の上、当選者を決定し、当社からレッスン前日にメールにてご連絡することにより当選の発表にかえさせていただきます。
【必要な持ち物】
動きやすい服装・お水・タオル
【必要なスペース】
両手を四方に広げても物に当たらないスペース
【使用するツール】
zoom
※レッスン前日に参加用のリンクがメールで届きます。
【当日のトレーニング内容（60分）】
・ウォーミングアップ（10分）
軽く優しい動きからウォーミングアップをしていきます。
・呼吸と体の動きを合わせていく（15分）
心身ともに中和に向かうように、だんだんと呼吸と体の動きを合わせていきます。
・リラックスのポーズ（15分）
心身をリラックスのポーズで整えましょう。
・呼吸法（10分）
ハートを整える呼吸法でリラックスしましょう。
・質問コーナー（10分）
zoomのテキストチャットでいただいた質問にお答えします。
※レッスンのお申し込み受付は終了いたしました。
お申し込みから参加の流れ
- 各お申し込みフォームからお申し込みください。
- 事前にお手持ちのスマホやPCからzoomアプリのダウンロードをお願いいたします。（詳細は当選された方に前日にお送りするメールの手順に沿ってご準備ください）
- 当日、参加用のリンクからご参加ください。(お申し込み時にご入力いただいたメールアドレス宛に、当選された方に前日に参加用のリンクお送りいたします)
ONECLASS オンラインヨガレッスンの特徴
zoomを使って自宅で簡単にヨガができる
zoomのウェビナーを使用するため、自宅で簡単にヨガレッスンを受けられます。レッスン中は参加者の皆様から講師の映像が見えるのみで、参加者の方の映像や音声が他の人に映ることはありませんので安心してご参加ください。(講師側も参加者の方の映像は見えない設定になっております)
講師に気軽に質問できる
zoomのテキストチャットで講師に質問できる時間があります。はじめてで不安に思うことや体の動かし方、おすすめの食べ物など、気になることを質問してみてください。
これまでのレッスンの参加者の声
これまでのオンラインヨガレッスンにご参加いただいた方々の声をご紹介します。
動画を見て自分で行うのと違って、スタジオレッスンを受けている感覚で受けられたのが良かったです。
体を動かして気持ち良かったです。
身体の動かし方、どこに効かせるかを丁寧に解説していただいたため、今後の自宅トレーニングに取り入れやすかったです。
ヨガで自分自身と向き合う時間が持てて、とても、リフレッシュできました。
よくある質問
Q. オンラインレッスンは初めてなのですが参加できますか？
A. 初めての方でも安心して取り組める内容になっております。
Q. 自分の画面は他の人から見えますか？
A.レッスン中は参加者の皆様から講師の映像が見えるのみで、参加者の方の映像や音声が他の人に映ることはありませんので安心してご参加ください。(講師側にも参加者の方の映像や音声は映らない設定になっております)
Q. 途中で退室しても大丈夫ですか？
A. 途中で退室しても大丈夫です。ご都合の良いタイミングでご退室いただけます。
ONECLASS 無料オンラインレッスンは6月6日(土)〜6月8日(月)に開催！
ぜひ、ヨガやストレッチのオンラインレッスンを体験してみてくださいね。お楽しみに！
※レッスンのお申し込み受付は終了いたしました。