夫と4人の子ども（中3、中2、小6、2歳）の6人で福島県に暮らす経塚加奈子さん。和の部屋に似合う古道具やヴィンテージの道具など、暮らしを豊かにするものを見極める「目利き」で、インスタグラムのフォロワーは8.7万人を越える。

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ある日、ティッシュをビリビリと破って遊ぶなーさんは…？

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現在52歳、ミュージシャンで文筆家、生活料理人。パリと日本を行き来する暮らしを20年近く続けたのちに、今年2月にパリへ移住した猫沢エミさん。2021年に刊行された『ねこしき　哀しくてもおなかは空くし、明日はちゃんとやってくる』（TAC出版）では、同居する3匹の猫との出会いや彼らとの暮らし、立て続けに看取った両親や家族との関係、仕事や恋愛のことなど、猫のようにしなやかに人生を生きるヒントを綴っている。

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年末年始は、どうしてもごろごろしてしまいがちですね。食べ過ぎやすいときでもありますので、せめて飲み物には気を配りたいものです。つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、食べ過ぎも多い時期にこそ飲んでおきたい、痩せたい人におすすめのお茶をご紹介します。■年末年始には、ダイエットサポートが期待できるお茶を太りやすくなってしまう年末年始は、甘い飲み物やお酒に手が出がちなところを、ダイエットサポートが期待できるお茶に変えるだけでもウエイトコントロールにつながるでしょう。代謝アップや冷えの予防や改善、デトックス作用を持つお茶を選び、かしこく年末年始を過ごしていきましょう。■痩せたい人にオススメのお茶7つ(1)ごぼう茶ごぼうに含まれているクロロゲン酸には、脂肪の蓄積を抑える働きがあります。(2)桑の葉茶桑の葉には内臓脂肪を減らす働きがあることがわかっています。さらに各種のビタミンやミネラルなど、からだにとって必須の栄養素がバランスよく摂れるため、新陳代謝もアップします。(3)フェンネルティーフェンネルティーには体内の余分な水分や老廃物を排出する作用があり、ダイエット向きのお茶といわれています。また香りには食欲を抑えてくれる働きもあります。(4)レモングラスティー血流を促進して、冷えをやわらげることで代謝アップにつながるお茶です。消化をうながす作用もあるので、食べ過ぎが気になるときにもいいでしょう。(5)高麗人参茶高麗人参茶には血流改善の作用があるので、冷えやむくみもやわらぎます。美肌サポートや貧血予防の働きもあるので、女性にうれしいお茶のひとつです。(6)小豆茶小豆茶には糖質の代謝をうながすビタミンB1が豊富に含まれています。また不要な水分を排出するカリウムがむくみを予防、改善します。(7)椿茶椿茶とは、椿の葉で作られたお茶のことです。体脂肪の蓄積を抑える働きが期待できるお茶といわれています。さらに椿に含まれるテアニンは、血管を広げて血流をアップさせる働きがあり、冷え性の予防、改善に役立ちます。美味しいものをいただく機会が多いときこそ、飲み物の選び方が大事です。そして代謝アップとデトックスを心掛けながら、楽しい年末年始をお過ごしください。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

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12月に入り、本格的な寒さが続いています。年末に向け家事も大忙しですが、手荒れが気になりませんか？　40～50代はカサつきやあかぎれを感じやすい年代なので、ハンドケアは必須です。つやプラコスメコンシェルジュの筆者が、毎日の家事で手が荒れてしまう前に気をつけるべきポイントをご紹介します。■毎年しつこく繰り返す手荒れ肌が薄いので子どもの頃から手荒れに悩んできた筆者ですが、家事や育児、そして仕事に追われるようになると手荒れがさらに加速。真冬は、常にどこかの指先が切れているほどでしたが、ここ数年は徹底した手荒れ対策をしているため、ずいぶんと快適に家事を行うことができています。ここからは、筆者が手荒れしにくくなった工夫をご紹介します。■家事で手が荒れてしまう前に気をつけるべきポイント2つ(1)手袋を活用するつやプラ寒い季節はあたたかいお湯を使って家事をしたくなりますが、お湯は肌に必要な皮脂までも落としてしまいがちです。お湯を使うなら、ゴム手袋はマストです。キッチン用は通常のゴム手袋、掃除用は使い捨ての手袋を使い、お湯や洗剤が肌に直接触れないようにしましょう。筆者は、お皿洗いや掃除だけではなく、洗濯物を干す際にも手袋を使うようにしたところ手荒れがさらに改善しました。つやプラ家事を快適に行うには、手袋のサイズ選びがとても大切です。手にフィットしないと効率が悪く使わなくなってしまうので、自分の手のサイズに合ったものを選んでくださいね。筆者はSサイズですがMサイズに比べるとお店での取り扱いが少ないので、どうしてもMしか買えないことがあります。そんな時は、綿素材のインナー手袋をはめてからゴム手袋をつけています。手荒れがひどい時も、寝る前にハンドクリームを塗ってからインナー手袋をつけて寝ています。綿素材だと蒸れにくいので、さまざまな用途に使えて快適です。繰り返し使えるゴム手袋ですが、衛生面や劣化はやはり気になるところ。こまめに交換して清潔を保ちましょう。(2)ハンドクリームはいつもそばに置く手荒れ対策に欠かせないハンドクリームですが、塗るのが面倒でサボりがちになってはいませんか？　どうして面倒なのかを考えてみたら、筆者は思い当たることが2つありました。（1）手のベタベタが気になるけど、家事を中断したくない（2）ハンドクリームを置いてあるところまで取りに行くのが面倒これらを解消するため、筆者はベタベタしないハンドクリームを各場所に置きました。すると、手荒れの状況が劇的に良くなりました。毎年さまざまなハンドクリームの塗り心地を研究していますが、今年は以下の3種類（4本）を主に使用しています。つやプラヘパトリート 薬用保湿ハンドクリーム／ゼトックスタイル画像左の2本は、デスクとベッドサイドに置いています。しっとりとしたテクスチャーですが、塗って数分後にはスマホやPCのキーボードを触れるほどサラサラになります。保湿成分として「ヘパリン類似物質」が配合されています。（60g　税込価格981円）プロ・業務用 高保湿ハンドクリーム 無香料／プロ・業務用画像中央のアイテムは、キッチンに置いています。7種の天然保湿成分（ハイブリッドヒマワリ油・グリセリンなど）配合なので、調理の前や途中に使用してもOK。こちらも数分たつとサラサラになるので、ストレスフリーで使えます。（60g　税込価格1,320円）フレグランス　ハンドクリーム プアナラキ ホオラ／OHANA MAHAALO画像右のアイテムは、外出先で使えるようポーチに入れています。みずみずしいテクスチャーなので、サッと手指になじみます。香り付きのものは香水代わりにもなるので便利です。筆者が使っているのは限定品の金木犀の香りですが、季節に応じた香りが発売されているので選ぶ楽しみがあります。（50g　税込価格880円（筆者購入価格））つやプラ乾燥しきってハンドクリームがなじみにくい時には、保湿ミストやオールインワンジェルを塗ってからクリームを塗ることをおすすめします。水分が含まれているものを先に塗ると、クリームの伸び・なじみやすさが格段に良くなります。ぜひお試しくださいね。（美容ライター／コスメコンシェルジュ／ナチュラルビューティスタイリスト　稲毛　登志子）

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普段の生活でよく使う言葉なのに、実は間違って読んでいた！そんな漢字、意外と多いですよね。今回は、大人でも間違えてしまいがちな常識漢字クイズをご紹介。就活や社会人生活で恥をかかないように、今一度確かめておきましょう！

Ray

あなたはファッションにまつわる失敗をしたことはありませんか？ 「場違いなファッションをしてしまった

CoordiSnap

皆さんは宛先を間違えてLINEを送ってしまった経験はありますか？ 家族への間違いならいいですが

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