休日やイベントがある日に、ついつい食べすぎてしまって後悔したことはありませんか？　そんなときには、翌日以降に調整すれば体重が増加しにくくなりますが、単純に食事を抜けばいいというわけではありません。では、どのような食事をとればいいのでしょうか。今回は管理栄養士の筆者が、暴飲暴食してしまったあとの食事法についてお伝えします。

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最近カチューシャが再び流行中ですよね！街やSNSなどでも、いろんなカチューシャをつけている女子をよく見かけます♡でも…

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異性であったとしても、思わず嫉妬してしまうような魅力的な人っていますよね。 性別に関係なく、「この人にはかなわないな……」と思うような人間性の良さを目の当たりにすると、その感情は憧れに変化して…

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