ハウコレ読者のみなさん、こんにちは。ライターの神野悠です。好きになったら、ちょっとした欠点も可愛く見えるもの。でも、いくら付き合っているといっても、なんでも許されというわけではありません。幸せのあまりついしてしまったことが原因で彼氏があきれていることもしばしば…！？今回は、彼氏が勘弁してくれ！と思っていることをご紹介したいと思います。勝手にやってしまっている方は、十分気をつけてくださいね。

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巻き髪って、きっちりしすぎると古臭い印象になってしまいますよね？ 今っぽいちょっぴりルーズな巻き髪ってどうやるの？ その方法を、プロのヘアメイクさんが動画で教えてくれました！

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鶏むね肉に多く含まれるイミダペプチドは疲労回復や運動能力のアップを助けるアミノ酸です。低カロリーで低脂肪、しかも高タンパクのため、美活にピッタリの食材。しかし、調理の仕方によっては、パサついてせっかくのおいしさが半減してしまいます。そこで、鶏むね肉の効能とおいしく食べるコツについて、あすけん栄養士がご紹介します。

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ほうれん草は、女性に不足しやすい鉄分をはじめ、さまざまな栄養素が詰まった緑黄色野菜の代表格。そんなほうれん草ですが、最新研究の結果、ダイエットにも有効な「チラコイド」という成分が含まれているという論文が発表され、世界中で注目を集めています。話題のチラコイドに期待できる効果をご紹介します。

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文部科学省から、食品の栄養成分をまとめた「日本食品標準成分表」というものが出ています。私たち栄養士は、この表から各食品の栄養成分を判断しているのですが、昨年末、改訂版が公表されました。そこで衝撃が…。

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