血糖とは血液中のブドウ糖のことで、生きていくためのエネルギー源になります。しかし、この血液中の血糖が多すぎる状態（高血糖）だと私たちのカラダにさまざまな悪影響を及ぼします。ここでは、あすけん栄養士が血糖値を下げる食事テクニックをご紹介します。

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冷え性は血流が悪くなることで手足に冷えを感じる症状で、血行不良が原因で生じます。末端冷え性の場合、手足の末端に十分に血液を運ぶことができずに冷えを感じてしまいます。ここでは、あすけん栄養士が末端冷え性を改善する方法をご紹介します。

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可愛いアレンジが溢れているけれど、なかなか自分ではあんなに可愛くアレンジできない・・・と思う方も多いのでは。簡単アレンジでもちょっとしたポイントでいつもより可愛くなれます！そこで今回は、最新のアレンジヘアランキングをご紹介。

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