くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみが起こったり、人によっては頭が重い・ボーっとする・倦怠感などといった症状を引き起こす花粉症。ここでは、あすけん栄養士が花粉症対策や缶分に対する免疫力を上げる食べ物をご紹介しています。

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高血圧症の状態をそのまま放置しておくと、血管が固く狭くなり、脳梗塞や心筋梗塞など命にかかわる病気を引き起こす原因になります。ここでは、あすけん栄養士が高血圧を予防する、｢サ・カ・ナ・ス・キ・ヤ・ネ｣をご紹介します。

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乾燥した季節をむかえると唇が荒れて、ひびが割れる・皮がむける・血がにじむといったつらい症状がでてきますよね。唇はデリケートな部位のひとつです。あすけん栄養士が、カサカサ唇の原因と対策、おすすめな食材をご紹介します。

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メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門が相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、レオさん（33歳）からの悩みに心屋塾上級認定講師のいかり屋圭子さんからアドバイスをいただきました。

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雑誌や街のマネキンがよく取り入れている、今年トレンドのカモフラ柄。ボトムスや小物に取り入れている方も多いのでは？　おしゃれ上級者の女子にぜひトライしてほしい、カモフラネイルを集めました。

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