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連日の残業から帰宅した夫を迎えた瞬間…→思わず口から飛び出した「怒りの一言」に反省

  • 2026.10.14

育児や家事に追われながら、毎日一人で子どもたちと向き合うワンオペ育児。限界を迎えたとき、思わず怒りが爆発して強い言葉を投げかけてしまった経験はありませんか? 「言ってはいけなかった」と頭ではわかりつつも、積み重なった疲労とワンオペの孤独感が心と体を追い詰めてしまうこともあります。夫の残業に対する葛藤を描いた投稿がママリに寄せられました。

未就学児3人の対応に疲弊…思わず放った一言

毎日残業がある主人に対して
仕事を時間内に終わらせるのが
本当に仕事ができる人間だと思う💢と、
未就学児3人の対応に疲弊している中
帰ってきた主人に言い放ってしまいました。

客観的に見てひどいですよね。
言ってはいけないフレーズを言ってしまい反省しています。
しかし、子供が産まれて約5年。
定時で帰ってきたことはほぼありません。

世の中のママさんは
ご主人の残業に対しては何も言わずですか?? qa.mamari.jp

未就学児3人をワンオペで対応するのは、想像以上の体力的・精神的限界を伴うものです。「ひどかった」と自分を責めつつも、子どもが生まれてからの5年間、定時帰宅がほぼなかったという背景を聞くと、その言葉の裏に積み重なった孤独や疲労の大きさが伺えますね。

残業に対するリアルな本音

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。残業をめぐる夫婦の事情はそれぞれ異なり、置かれた状況によって受け止め方も大きく変わるようです。

「残業は本人のせいだけじゃない」冷静な指摘も
会社の仕組みを理解していない人が言って良い言葉ではないと思います😢
夫の会社は仕事できるできない関係なく、急遽お客様に対応が必要になれば残業時間は長くなります。
むしろ速やかに対応できるあたり、会社から見れば仕事できる人間だと思いますし💦
わざと家帰って来たくなくて残業してる‥とかでない限りは何も思わないです。
遅くまでありがとう!お疲れ様!ですね😭 qa.mamari.jp
相手ありきの仕事だと残業も仕方ないと思います😂
本当にだらけてて残業なら怒りモードですが、
とんでもない仕事量を割り振られてるのか、
自分より前の人の工程が遅れてたり
色々事情があると思うので残業を責めるのは可哀想だと思います😂
うちは定時なんてあってないようなものなので、いないのがあたりまえです😇
同じく未就学児3人ワンオペ、お互いの実家も近くなく周りに頼れる人はいませんが、もはやワンオペの方が楽な域に入ってます笑 qa.mamari.jp

業界や職種によっては、本人の意思や効率化だけではどうにもならない残業が存在するのも事実です。同じく未就学児3人をワンオペで育てているママからの「ワンオペの方が楽な域に入った」という逞しい声には、思わず頷いてしまう方もいるのではないでしょうか。

一方で「毎日なら疑問」「無能と思ってしまう」共感の声も
残業代なくても生活できるなら、、💦3人いたら旦那さんも食べさせて行かなくてはいけないから働かざるを得ないと思います。これが共働きで一切家庭に関与しないなら言いたい気持ちもわかりますが。
残業の頻度によるのもありますね。確かに毎日ならホントに?ってなります qa.mamari.jp
わたしも残業多い職場だし旦那も残業多い職場なので重々承知してますが帰りに呑気にコンビニよってきたりすると腹たちます😭
こっちは1分でも早く寝かしつけしたいのに協力してよ!!って感じです😭 qa.mamari.jp
えー、私はそれ事実だと思います、、、。
だって実際にいるでしょ?
子育てを主にやってて、子供のお迎えがあるから今日は絶対定時じゃないと!!!って人。
仕事の優先順位つけて、これは明日に回すか、とか、これは明後日でいける、とか、これはさすがに今日中だけどお迎えあるから昼ごはんはデスクで、とか!!!
それをやったことないのかなぁ?☺️
過去に私も似たようなこと夫に言いました。
今は期間限定専業主婦やらせてもらってるので、「今日もお疲れ様♡私たちのためにありがとう♡」って言えますけどね。
共働きのときは「やっぱり今日迎えに行けない?!この無能が!図に乗るなよ!!」としか思いませんでしたよ。笑 qa.mamari.jp

時間との戦いの中で必死に家庭を回している立場から見ると、「優先順位をつければ定時で上がれるのでは」「少しでも早く帰って協力してほしい」と感じてしまうのはごく自然な感情かもしれません。1分1秒を争うワンオペの現場では、ほんの少しの寄り道や毎日の不在が大きな負担として重くのしかかります。

責め合わずにお互いの大変さを認め合いたい

毎日家族のために働いてくれている夫への感謝はあっても、限界を超えた疲労の中では素直になれないこともありますよね。
 
お互いに「自分ばかりが大変だ」と感じてしまうすれ違いを少しでも減らすために、日頃から小さな不満や感謝を溜め込まずに伝え合える環境を作っていけると良いですね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。

著者:ママリ編集部

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