仕事のミスはポジティブに！ギャルが教える前向きな捉え方に「最高です」「マジで神」

日々楽しく過ごすためのギャルマインドを描いているウクさん（＠uku__0516）さん。職場や日常エピソードをInstagramで発信しています。

仕事のミスや嫌な言葉が頭から離れないとき、どう切り替えていますか？

脳裏にチラついてくること

仕事でミスをしたときや、誰かから嫌な言葉をかけられたとき。忘れようとしても、何度も脳裏にちらついてしまうことはありませんか。

そんな状態を、ギャルのセナさんは「消化中」と表現します。胃が食べ物を消化するように、脳もまた、受け取った情報を処理している最中だと考えるのです。

脳の中で「いる」「いらない」と情報を仕分けしながら、何度かぐるぐると考えを巡らせ、必要なものだけを吸収したら、あとは自然と流れていく。セナさんはそう捉えることで気持ちを切り替え、「ゆっくり消化してこ」と自分自身に語りかけます。嫌なことを何度も思い出してしまう状態も、必要なことをしっかり吸収している証しだと、前向きに受け止めているのです。コメント欄には「最高です」「マジで神」との声も。

嫌な記憶がなかなか消えないときも、無理に忘れようとしなくていい。自分のペースでゆっくり消化していけばいいのだと、セナさんの考え方が教えてくれます。

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