心と体をゆるめて質のいい眠りへ導く、快眠リラックスアイテム6選【編集部厳選】

ぐっすり眠るためには、寝る前に心と体をゆったりさせることが大切。暑さやストレスで緊張しがちな夜こそ、眠りへ向かうスイッチをゆっくり切り替える時間が必要です。その手助けをしてくれるのが、リラックスを深めてくれるお気に入りのアイテム。今回は、編集部が厳選した快眠アイテムを6つご紹介します。

【耳栓】耳をじんわり温めて寝る前にリラックス

ナイトミン耳ほぐタイム

本体1セット＋発熱体5セット入 ￥767（編集部調べ）／小林製薬

発熱体が約20分じんわりと耳を温めて体をほぐし、気持ちもほっこりして眠気が訪れる。目覚まし時計の音は聞き取れるので、装着したまま就寝しても安心。

【炭酸入浴剤】炭酸パワーで暑い日は時短入浴

ブレインスリープ バスタブレット

20錠入り ￥6,600／ブレインスリープ

炭酸ガスが素早くお湯に溶け込んで、短時間で体を温め、血行を促してくれる薬用入浴剤。森林浴から着想を得た爽やかな香りに包まれて、疲れをリフレッシュ。

【ピローミスト】枕にひと吹きハーブの香りに癒される

プロヴァンスアロマ ピローミスト

(リラクシング) 100ml ￥4,180／ロクシタン

ピロー、ベッドリネン、寝室に吹きかけるミスト。気持ちが安らぐラベンダーの香りで、心と体を解きほぐす。やさしい香りに包まれていい夢が見られそう。

【ハーブティー】寝る前の1杯でほっと一息

スウィートドリームス！

ティーバッグ10個入 ￥1,300／ルピシア

穏やかな香りのカモミールに、体を温めるジンジャーとドライアップルをブレンド。ノンカフェインのハーブティーをお休み前のリラックスタイムの習慣に。

【ドリンク】年齢とともに気になる睡眠の悩みに

リポビタンヨルリズム

50ml×10本 ￥3,300／大正製薬

夜中に目が覚めるなど、年齢とともに増える眠りの悩みの改善をサポートする独自成分配合。ノンカフェイン、糖類ゼロだから好みのタイミングで飲める。＜指定医薬部外品＞

【アロマオイル】クラリセージやラベンダーの香りで深い眠りに

エッセンシャルオイル nemuri

10ml ￥2,970／アンピール

心に安らぎを与えるスウィートオレンジ、心を静めるクラリセージ、心地よい眠りへ誘うラベンダーをブレンド。寝る前にアロマをたいてゆったりした時間を。

＊ ＊ ＊

お気に入りのアイテムを上手に取り入れながら、心と体をゆるめる時間をつくってみてくださいね。

イラスト／MUCHI 編集協力／山本美和

文＝徳永陽子