「私はポンコツだ」夫へのメールを仕事相手に誤送信!?忘れ物や時間の勘違いも…ADHDグレーの私のミスを減らす工夫【作者に聞く】

仕事のメールを転送したつもりが、送信相手に返信…。スマホやカギをよくなくす。予約時間を間違える...などの些細なミスは、誰にでもあるもの。「私って、ぽんこつだなぁ」と思っていたけれど、子どものお迎え場所や時間を間違えてしまい「どんなに気をつけても、ミスするのはなぜ？」と、疑問を持つように。「もしかして、ADHDなのかも？」と勇気を出して心療内科を受診すると、グレーゾーンであると診断された、はなゆい( @hanayuistudio)さん。そこから、日常に起こる苦手なアレコレをどう対処すればよいか、手探りで解決方法を模索。今回は、はなゆいさんの書籍「ただのぽんこつ母さんだと思っていたらADHDグレーでした。」を紹介するとともに著者に話を聞いた。

専門用語をわかりやすく伝えるため、表現を何度も見直した

「自分ではちゃんとやってるハズなのに、できてない」。仕事のメールの返信や予約日を間違えたり、子供のお迎え時間や場所の勘違いなど、重なるうっかりミスに悩んでいた作者のはなゆいさん。心療内科を受診した結果、ADHDグレーゾーンとわかり、自分の「脳の得意・不得意」を知ることになった。

本作「ただのぽんこつ母さんだと思っていたらADHDグレーでした。」について、はなゆいさんは「娘と向き合うなかで『普通じゃなくていい』と認めることや、独自のライフハック術を駆使して自分のトリセツを作っていく過程を描いています」と語る。

作中では「困りごと・原因・対策」をセットで表現し、「なんでそういうミスをしちゃうのか」という背景まで伝わる構成を意識したという。さらに、専門用語を車の機能に例えるなど、「読み進めるスピードの妨げにならないよう試行錯誤を繰り返しました」と制作の舞台裏を明かしてくれた。

「もしかして私も発達障害かも」と悩んでいる人や、どうしたらいいかわからないという方へ向けて、はなゆいさんは「自分の特性を知ることで対策が検討できる」と背中を押す。一方で、「若干の他人との違いや生きづらさを感じつつも『今さら心療内科にかかる』ということには抵抗があると思います」と、当事者のリアルな心理にも寄り添う。「そんな方はまず本書を読んでいただいて、心療内科でどんな検査をして、何がわかるのかのイメージを持ってもらうのがいいと思います」と語った。

生きづらさを抱える現代の私たちに、心地よく生きるための新しい視点を与えてくれる本作。まだ読んでいない方は、ぜひチェックしてみてほしい。

取材協力：はなゆい(@hanayuistudio)

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