「ちゃんと避妊していれば」元恋人との“中絶”に悩む男性。→プロが突きつけた【残酷な現実】とは「なれないでしょうね、一生」

『お悩みバー〜誰にも言えない秘密の相談所〜』は、累計1万人以上の恋愛相談に乗ってきたTikTokクリエイター・スーパーじゅんさんが、悩める人と正面から向き合う人生リアリティトーク番組。進行を担当するのは、構成作家の松原将貴さんです。

2026年6月20日の放送では、別れた恋人への未練に苦しむ相談者からのお便りが届きました。

「別れた後に妊娠が発覚」元恋人への消えない未練

相談を寄せたのは、ペンネーム・ダディさん。大学生の恋人と別れた後に妊娠が発覚し、中絶を経験したのだそうです。

連絡先やSNSでの繋がりは今も残っているものの、相手はご両親から、ダディさんと連絡を取ることや会うことを禁じられているのだとか。「ちゃんと避妊していれば」という後悔しかない、とダディさんは振り返ります。

さらにつらいことに、相手にはもう好きな人がいるのだそう。それでも諦めきれず、「落ち込みすぎてメンタルが崩壊し、どうすればいいかもわからない」という、切実なお悩みでした。

「君は”ダディ”にはなれない！」スーパーじゅんさんが怒った理由

このお便りを読み、スーパーじゅんさんと松原さんがまず気になったのは、「ダディさんが中絶した赤ちゃんにほとんど触れていないこと」でした。

ダディさんは、「避妊していれば良かった」「相手のことを諦めきれない」「落ち込んでメンタルが崩壊している」と、とにかく「自分」の話しかしていません。そこに疑問を感じる、というわけですね。

「中絶」というのは、即ちお腹に宿った命を人工的に諦めること。命を一つ失うことになったのに、その事実と向き合うのではなく自分の気持ちばかり考えている…その姿勢の危うさに警鐘を鳴らします。大人として、そして親になりかけた者として、責任感のなさが見え隠れしているからです。

スーパーじゅんさんは、「自分、自分って感じがする」「何もかもがアカン！」と怒り心頭です。この考え方をしている限り、「君は”ダディ”にはなれないでしょうね、一生」と、厳しい言葉をダディさんに投げかけました。

どんな事情であれ、宿った命を軽く扱い自分のことばかり考えているうちは、親になんてなれないよ、という意味ですね。キツい表現ではありますが、もっともな意見だと言えるでしょう。

「SNSをやめて、森へ行け！」精神的に成長するために…

ダディさんに対して、「精神的な幼さ」を感じるというスーパーじゅんさんと松原さん。では、元恋人に対する精神的依存・執着をやめ、大人としてメンタルを成長させるためにはどうしたら良いのでしょうか？

スーパーじゅんさんは、「まず、SNSから離れること」をすすめました。SNSで繋がっている限り、相手の近況が目に入ってしまうため、いつまでも気持ちを断ち切れません。SNSをスパッと断って、まず心を整えることが大切だということですね。「SNSをやめて、森へ行け！森と海で走れ！スマホを使わずに旅に出ろ！」と真剣にアドバイスしました。

また、「恋愛は人生のオプションだ」と考えることも大切だと説明します。人生のなかで「恋愛」が大きな割合を占めているからこそ、「落ち込みすぎてメンタルが崩壊する」という事態が発生するわけです。

だからこそ、「恋愛がなければ生きていけない」という状態を抜け出し、「恋愛があったらなお良い」くらいの状態に持っていく必要があるのです。松原さんは「恋愛以外に楽しいことを見つけた方がいい」とも付け足しました。

メンタルを育てることから、始めよう

今のダディさんに足りないのは、「心の強さ」なのかもしれません。「自分が、自分が」になってしまうのも、まだまだ心が育っていないからなのでしょう。スーパーじゅんさんと松原さんの言葉は厳しくも、その成長を願うものでした。

恋愛や誰かへの執着から、少しだけ離れてみる。自分自身と向き合う時間を重ねていけば、心は少しずつ大人へと成長していくはずです。ダディさんが前を向いて歩き出せることを、願ってやみません。

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お悩みバー〜誰にも言えない秘密の相談所〜
妊娠がわかったのは、別れた後。彼はもう他の子を好きになっていた。
［配信日時］2025年6月20日
［出演者］スーパーじゅん、松原将貴（構成作家）
［番組URL］https://open.spotify.com/episode/0raZlluhYtLTfTdMOBYT8b?si=eI7pfzq9QAySduuwvkACag

(C)お悩みバー〜誰にも言えない秘密の相談所〜