「無理なく続けられる」貯金1000万を達成した女性が明かす、夏の電気代を“節約する方法”に「重要」「今日から始められる」

節約や貯金術について発信しているYouTubeチャンネル「節約主義りんご」。

2026年6月27日に公開された『【もはや実質無料】夏の電気代節約術15選！1000万円を20代で貯めた独身女の究極の節電方法【一人暮らし女性節約生活ミニマリスト】』では、社会人スタートが人より3年遅れながらも20代で貯金1000万円を達成したりんごさんが、暑い夏でも無理なく続けられる電気代の節約術を紹介しています。

りんごさんは、「電気代を見直すことはとっても重要」「節約は我慢ではなく、快適さをできるだけ保ちながら続けることが大切」と話します。

今回は、動画で紹介されていた夏の電気代節約術の中から、いくつか方法をご紹介します。

エアコンは「我慢」より使い方が重要

夏の節約というと、「エアコンをなるべく使わない」と考える人も少なくありません。しかし、りんごさんは無理に暑さを我慢する必要はないといいます。

例えば、1時間程度の外出なら、こまめに電源を切るよりも、つけっぱなしのほうが電気代を抑えられる場合があります。エアコンは室温を下げ始めるときに最も電力を使うため、短時間の外出であれば再び部屋を冷やすより効率的なケースがあるそうです。

また、設定温度を1℃上げることや、自動運転を活用することもおすすめしています。風量を弱に固定するよりも、自動運転なら必要なときだけ強く運転し、室温が下がれば自動で出力を抑えてくれるため、効率よく冷房できるといいます。

さらに、フィルターにホコリがたまると冷房効率が落ちるため、シーズン中に1、2回はフィルター掃除をすることが節約につながるポイントとして紹介されていました。

エアコンだけに頼るのではなく、「そもそも部屋を暑くしないこと」も大切だとりんごさんは話します。

外出するときはカーテンを閉めて直射日光を防ぐだけでも、帰宅時の室温上昇を抑えられるそうです。また、帰宅後はすぐにエアコンをつけるのではなく、部屋に熱気がこもっている場合は数分だけ換気をしてから冷房を使うと、エアコンの負担を軽減できます。

さらに、100円ショップでも購入できる断熱シートや遮光カーテンを活用すると、窓から入り込む熱を抑えられ、冷房効率が高まると紹介されています。特に日当たりのよい部屋では、こうした対策が効果的だそうです。

りんごさんは、エアコンの設定温度を下げる前に、体感温度を下げる工夫もおすすめしています。

例えば、扇風機で体に風を当てるだけでも涼しく感じやすくなり、設定温度を下げなくても快適に過ごせる場合があります。

そのほかにも、ネッククーラーなどの冷感グッズや、足だけを冷たい水につける方法、寝るときに竹シーツを使う方法なども紹介されていました。

冷感グッズはシーズン終盤のセールを狙うと、翌年用として安く購入できることもあるそうです。こうしたアイテムを上手に活用することで、電気代を抑えながら快適に過ごせるといいます。

意外な節約術として紹介されていたのが、調理方法の工夫です。

ガスコンロを使うとキッチン周辺の温度が上がり、その熱を冷やすためにエアコンの負担も大きくなります。

そこで、電子レンジを活用した調理や、電気ケトルでお湯を沸かす方法を取り入れることで、部屋の温度上昇を抑えられるそうです。

また、休日は図書館やショッピングセンターなど冷房が効いた施設で過ごすことも、一つの節約方法として紹介されていました。

りんごさんは、夏の電気代を節約するためには「我慢する」のではなく、「エアコンの使い方」「部屋を暑くしない工夫」「体感温度を下げる工夫」を組み合わせることが大切だと伝えています。

どれも特別な知識や高額な設備は必要なく、今日から始められるものばかりです。

すべてを一度に取り入れる必要はありません。まずはできそうなものから試してみることで、快適さを保ちながら夏の電気代を抑えられるかもしれません。

※本記事は動画の権利者に許諾を得た上で制作・公開しています。