「黒毛穴」「白毛穴」を消し去る正しいケアを徹底攻略！

教えてくれたのは…

BIANCA CLINIC銀座

岩間美幸先生

皮膚科専門医。スキンケア、内服、施術を組み合わせた肌育を提唱。オーダーメイドの美肌提案に定評がある。

毛穴にまつわる3つの疑問

【ギモン1】夏になると毛穴悩みが増えるのはナゼ？

夏の紫外線ダメージが毛穴を直撃するから

岩間美幸先生

暑さで過剰に分泌された皮脂は、古い角質やメイク汚れと混ざり合うことで角栓となり、毛穴を詰まらせます。この角栓が紫外線によって酸化すると黒ずみ毛穴に変化。また、紫外線ダメージでコラーゲンやエラスチンが変質すると、肌の土台がゆるみ、たるみ毛穴を招く原因に。夏の紫外線はあらゆる毛穴悩みの元凶といえます。

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【ギモン2】夏に目立つ二大毛穴、「黒毛穴」「白毛穴」ってナニ？

「詰まり」が原因の黒毛穴。「たるみ」が原因の白毛穴。

拡大鏡で顔をじっくり見てみると、黒ずんで見える毛穴とぽっかり開いている毛穴の２種類があることがわかる。これをVOCEは黒毛穴と白毛穴と命名！

岩間美幸先生

角栓が酸化して黒く見えるのが黒毛穴。加齢などにより肌のハリを支える構造が弱くなり、毛穴が開いて見えるのが白毛穴。目立つ原因も違えば発生部位も異なります。

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【ギモン3】毛穴悩みがある人こそ、薄盛りメイクがいいってホント!?

YES！ 見た目的にも、スキンケア的にも薄盛りメイクが断然おすすめ

岩間美幸先生

シミなどの色ムラにはカバー力が必要ですが、毛穴の凹凸は光の拡散効果を使えば自然にぼかせます。また、カバー力を重視しすぎると毛穴詰まりの原因になることも。毛穴が気になるときこそ、光を味方につけた『薄盛りメイク』のほうがずっときれいに見えます。

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＼ 薄盛りメイクで目指すのはこんな肌！ ／

まずは、自分の毛穴タイプを見極めよう

岩間美幸先生

黒毛穴と白毛穴、自分の顔はどちらが多いか、鏡を見て確認すべし。それによって対処法が変わってきます！

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詰まりが原因の「黒毛穴」

毛穴が黒く見えるのは、皮脂と角質で構成される角栓が酸化して黒ずんでいるから。洗顔などの落としケアで肌表層を整えることが大事！

発生しがちな人の生活習慣は？

☑ 脂質や糖質の多い食生活☑ ストレス☑ 睡眠不足☑ メイク汚れの洗い残し

岩間美幸先生

皮脂分泌を過剰にする食事、自律神経やホルモンバランスを乱す生活リズム、不十分な洗浄と過度な洗浄、どれも黒毛穴の原因に。

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発生ゾーンは？ 皮脂の多いTゾーン

岩間美幸先生

皮脂分泌が多い部分に現れることが多いので、額や鼻まわり、あごなどに発生しがちです。

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何歳から発生する？ 早ければ10歳ぐらいから！

岩間美幸先生

小学校高学年になるとホルモンバランスが変化するため、大人と同じような毛穴悩みが発生。

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たるみが原因の「白毛穴」

コラーゲンやエラスチンなど、肌のハリを支える成分が減少・変質することで起きるたるみが、白毛穴の引き金に。肌の土台から立て直すケアが鍵。

発生しがちな人の生活習慣は？

☑ ゴシゴシ強いマッサージ☑ 過度な糖分摂取☑ 不規則な睡眠☑ 栄養バランスが悪い食事

岩間美幸先生

栄養の偏りや過度な糖分摂取は肌の土台をもろくします。睡眠の質が悪いと日中のダメージを修復できなくなるし、摩擦も厳禁です！

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発生ゾーンは？ 乾燥しやすい頰まわり

岩間美幸先生

水分が不足すると弾力を失い、たるみが加速。乾燥しやすい頰は白毛穴が目立ちやすい。

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何歳から発生する？ たるみが気になり始める30代以降が多い

岩間美幸先生

コラーゲンの生成量は20代半ばをピークに低下し、30代以降は低下スピードが加速！

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黒毛穴、白毛穴共通の引き金は？ ズバリ！ 紫外線！

岩間美幸先生

角栓が酸化して黒ずむのも、真皮のコラーゲンなどが破壊されるのも、紫外線が最大の原因。毛穴悩みの解決にはUVケアが重要です。

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その毛穴、実は「勘違い」のせいで治らなかったのかも

夏の毛穴【Do】【Do Not】で、今年こそ賢く退治せよ！

強烈な紫外線に長引く猛暑と、夏は毛穴にとって過酷な環境。対処法を間違えると、目立たなくなるどころか悪化するから要注意！

黒毛穴・白毛穴：なにはともあれ紫外線対策！

▶【Do】紫外線は酸化皮脂の原因＆コラーゲンなどの変質を招く大敵！

岩間美幸先生

一番に防ぐべきは紫外線。室内にいるから、ちょっとそこまでだからという油断により、黒毛穴も白毛穴も増えてしまいますよ。

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＼ おすすめのUVケア ／【黒毛穴】

軽やかな質感なら猛暑でもベタつかない

ムースタイプで潤うけどサラリ

スキンアミュレ SA DAY フォーミリィエッセンス

SPF50・PA＋＋＋＋ 50g ￥4950

みずみずしいのに汗や水にも強い！

雪肌精 スキンケア UV エッセンス ジェル N

SPF50＋・PA＋＋＋＋ 90g ￥2420（編集部調べ）／コーセー

肌を快適にして未来のシミも予防

アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル NB

SPF50＋・PA＋＋＋＋ 90g ￥2508（編集部調べ）／資生堂

＼ おすすめのUVケア ／【白毛穴】

高保湿タイプで日中の乾燥を最小限に

優しい使用感でくすみをカバー

カルテHD トーンアップ UV乳液

〈医薬部外品〉 SPF45・PA＋＋＋ 35ml ￥1760（編集部調べ）／コーセー マルホ ファーマ

大人にうれしい美白・シワ改善効果

アルビオン S－UV カット リンクル イルミネイティング デイクリーム

〈医薬部外品〉 SPF50＋・PA＋＋＋＋ 50g ￥11000

砂漠環境でも肌を乾燥からきっちり保護

エスト UVプロテクション クリーム

〈医薬部外品〉 SPF50＋・PA＋＋＋＋ 30g ￥6930

黒毛穴：朝晩、つっぱるほど洗う

▶【Do Not】酵素・クレイ洗顔は週2～3回。乾燥肌ならTゾーンだけでも

岩間美幸先生

洗浄力が強すぎると乾燥して皮脂分泌も過剰に。頻度や使用部位に気をつけて潤いを死守。

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竹炭と吸着泥で角栓をスッキリ

ファンケル スキンコンディショニング洗顔＜ブラック＆スムース＞

90g ￥1694

2つの酵素で黒ずみをオフ

スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュN

32個入り ￥1980（編集部調べ）／カネボウ化粧品

黒毛穴：夏の朝洗顔はオイルクレンジングで

▶【Do Not】朝はオイルクレンジングの必要なし！

岩間美幸先生

朝のオイルクレンジングは過乾燥を招く原因となるので大人肌にはNG。洗顔料で十分！

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黒毛穴・白毛穴：白と黒が混在するなら炭酸美容

▶【Do】炭酸はどちらの毛穴にも万能！

岩間美幸先生

炭酸には血行促進効果や高い洗浄力などがあるので、黒毛穴にも白毛穴にも有効。ターンオーバーを整える効果も期待できます。

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潤いをめぐらせて、明るい肌トーンに

キュレル 潤浸保湿 泡美容液

〈医薬部外品〉 120g ￥3850（編集部調べ）／花王

炭酸ジェルをのせて5分後にすすぐだけ

SISI AWA スパークリングパック

1枚入り ￥550

毛穴汚れを洗浄し角層細胞に潤いを補給

ソフィーナiP マイクロ泡セラム洗顔料

160g ￥3520（編集部調べ）／花王

白毛穴：乾燥したくないから、朝は水だけで洗顔

▶【Do Not】睡眠中にも皮脂は分泌されています！

岩間美幸先生

夜のスキンケアの残りや、皮脂、不要な角質は水では落ちません。朝も洗顔料を使うべき。

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白毛穴：首や肩がこっていてもケアしない

▶【Do Not】顔のマッサージより首＆肩をほぐすべき

岩間美幸先生

コリを放置するとむくみも出るし、顔への血流が滞ってたるみが加速。ちゃんとほぐして。

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黒毛穴：昼間のテカリは放置したまま

▶【Do Not】酸化皮脂を夜まで持ち越さないために、「三種の神器」でお直しを

岩間美幸先生

ミストで潤したら洗顔タオルで皮脂と汗を拭き取り、パウダーで仕上げて美肌をキープ！

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【パウダー】アゼライン酸配合！ UVカットもおまかせ

エトヴォス ミネラルUVパウダーAZ

SPF50・PA＋＋＋＋ 全4色 ￥3630（限定）

【ミスト】外出先でも手軽にセラミドケア

キュレル ディープモイスチャースプレー

60g ￥990（編集部調べ）／花王

【洗顔タオル】天然コットン使用！ 肌あたりも優しい

SHIRORU 使い捨て洗顔タオル

60枚入り ￥660

白毛穴：ホットクレンジングで毛穴汚れをオフ

▶【Do Not】汚れや肌質に合った刺激の少ないクレンジングを使うべし！

岩間美幸先生

温感で汚れがなじみやすくなって汚れ落ちがよくなることはありますが、根本改善にはならず。

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糖化した角質にもアプローチ

B.A クレンジングクリーム

130g ￥12100／ポーラ

こっくり質感でなめらかな肌に

アルジェラン バウンスグロウ オーガニック クレンジングクリーム

150g ￥1650／マツキヨココカラ＆カンパニー

美容液成分90％！ 潤いたっぷり

なめらか本舗 薬用WR クレンジングクリーム ホワイト

〈医薬部外品〉 130g ￥1320／常盤薬品工業

白毛穴：コラーゲンケアで真皮層から弾力アップ

▶【Do】保湿＋土台ケアで肌のたるみを防ぐ！

岩間美幸先生

コラーゲンやエラスチンの生成をサポートして、ハリと弾力を高めるケアがマストです！

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コラーゲンの合成を強力サポート

アルファサイエンス ウルトラFフェイス＆ネッククリーム

50ml ￥15400（医療機関専売化粧品）

エラスチンに着目しハリ＆弾力アップ

オバジ オバジX バイタライズ リフトクリーム

50g ￥11000／ロート製薬

21種類もの美容成分で土台からケア

エリクシール ザ セラム aa

〈医薬部外品〉 50ml ￥8910（編集部調べ）

黒毛穴：スキンケアにビタミンCとアゼライン酸を投入

▶【Do】詰まりの原因を断ち、黒ずみも予防できる

岩間美幸先生

過剰な皮脂分泌を抑えつつ角質の正常化を促すアゼライン酸と、酸化を防ぐビタミンCを！

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5種のビタミンCを20％も配合！

ダーマレーザー スーパーブラックVC 1ショット

28個入り ￥2970／クオリティファースト

気になる部分にピンポイントで！

SHIMBI METHOD ダーマセラム アゼライン酸15％

15ml ￥1980／ストーリア

リポソーム化したビタミンを配合

トリデン セルメイジング ビタC ブライトニング パッド

70枚 ￥2530／マルマン H＆B

白毛穴：たるみを予防すべく毎日美顔器でリフトアップ！

▶【Do Not】摩擦になるから美顔器の使いすぎに注意！

岩間美幸先生

絶対に避けたいのが摩擦。美顔器を使うのはいいのですが、力加減や頻度に気をつけて。

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白毛穴：早く対処したいから美容医療の手を借りる

▶【Do】「モフィウス8」で切らないたるみ治療

岩間美幸先生

たるみを引き締めながら毛穴にもアプローチ！ 肌の深層から立て直してハリと質感を底上げ。

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黒毛穴：1回でスッキリ！ ハイドラフェイシャルで詰まり解消

▶【Do】渦巻き水流の力で毛穴汚れを除去

岩間美幸先生

ディープクレンジングしながら角質オフ、トリートメントで美容成分も導入できます。

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イラスト／香川尚子 取材・文／穴沢玲子