「スマホを置く人」ほど幸福度が高い？ 脳科学が証明した、メンタルを劇的に整える“意外な趣味”の正体

ネットサーフィンをやめて、あえて「摩擦」のある趣味を

ピンタレストでムードボードを作ったり、iPadでお絵かきしたりするプロセスは好き。それでも、ときどきブルーライトから離れたくなる。そういう人は少なくない。

TikTokには、おばあちゃんみたいな趣味やスクリーンを使わない活動の魅力を語る動画が溢れている。そして、このたび、北米の大型手芸用品店Michaelsがデジタル離れの傾向を裏付ける確かなデータを発表した。Michaelsの年次調査『Creativity Trend Report』によると、人々は今、切実に「アナログ」な趣味を求めていることが判明したのだ。

検索数が136%急増！編み物や刺繍が選ばれる理由

Michaelsが毎年発表している「Creativity Trend Report」によると、人々は“アナログ”な趣味を切実に求めている。具体的には、編み物、かぎ針編み、ニードルポイント、刺繍、裁縫、ジャーナリング、クロスステッチ、絵画など。デバイスを使わない娯楽目的の活動なら、基本的に何でも良い。Michaelsのサイトでは、こうしたアナログな活動に関する検索件数が過去6ヶ月で136%も増加したのだ。

Michaelsの社長兼最高顧客責任者のヘザー・ベネット氏は、次のように述べている。「お客様は、ただ惰性でスクロールするだけの状態から抜け出して、実際に手を動かす趣味を求めています。その様子を見ていると、私たちが本当に価値を感じるのは、ただ買ったものではなく、自分の手で生み出したものだということを思い出します」

「アナログバッグ」でドゥームスクロールを防ぐ

最近では“アナログバッグ”も流行中。これは、水彩キットや刺繍枠、数冊の本など、持ち運べる趣味のアイテムを詰め込んだ、かわいい小さなトートバッグ。暗いニュースばかり見続けてしまうドゥームスクローロングや、スクリーンタイムを制限するのに一役買ってくれるそう。

あるコメント投稿者の言葉を借りれば、「要するにスマホを使わない趣味ってことね」。その通り。これは試してみる価値があるかも！

※この記事は『Cosmopolitan』からの翻訳をもとに、日本版ウィメンズヘルスが編集して掲載しています。