Women's Healthの記事一覧
その眠り、ホントに自分に合ってる? 最適な睡眠時間と「夜のダラダラ時間」の画期的防止法
「7時間睡眠がいいから、何となくその時間で」と、睡眠時間を漠然と決めていない? 実は、人には最適な睡眠時間があると語るのは、快眠セラピストの三橋美穂さん。そのための判別法をレッスン! また、昨今の朝活ブームの落し穴も検証。さらに、「気がついたらこんな時間に!」と夜、ダラダラしてしまうクセを直す簡単なコツも三橋さんが伝授する。変わり続ける眠りの最前線、今回は「自分にとってのベストな眠り」について。
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18年秋冬もダッドスニーカー熱は加速中! おしゃれな人の偏愛ブランド最新版
昨年の秋冬頃から彗星のごとくトレンド本命に浮上したダッドスニーカー。フェミニンなドレスやセットアップにも今季マストのレオパードやチェックにも、とにかくダッドスニーカーを合わせれば抜け感メイク&おしゃれ度アップをお約束。そんな新スタイル確立にともない、2019年春夏のコレクション会場でキャッチしたおしゃれエリートたちも、みーんなボリューミィなスニーカーに夢中♡ そこで、今ワードローブに加えたい1足を、ファッショニスタの足元からアイデア拝借!
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伊達公子さんプロデュースのスタジオで、気軽に参加できる「WEEKEND CLASS」がスタート!
今年8月にオープンした「スポル品川大井町」内のKIMIKO DATE SPORTS STUDIOで、伊達公子さんセレクトのスペシャルなプログラムを受けられる週末レッスンがスタート。ヨガと新体操のクラスや、メディテーションなど様々なクラスがあるので、まだ訪れたことがない方は、この機会にチェックして。
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世界的ランナーの名コーチが明かす、「30分のランニングの効果を最大化するコツ」
30分のランニングで効果を出すことはできる? 今回は、UK版ウィメンズヘルスが、世界的なランナーを何人も輩出してきた、英国ナショナルランニングコーチのニック・アンダーソンに効率的かつ効果的な走り方をインタビュー。30分のランニングの効率を最大化するコツ、ぜひ覚えて!
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タンパク質を野菜で摂りたい! そんなときに活躍する「8つの注目野菜」
引き締まった筋肉をつくり、満腹感を持続させる上で、食生活にタンパク質を取り入れるのは欠かせない。でも、1日あたりの野菜の摂取量を増やしたい人にとっては、食事をタンパク質でいっぱいにするのはなかなか難しい。肉や魚で摂ることはもちろん、タンパク質を摂取したいときに活躍する野菜をUK版ウィメンスヘルスよりご紹介!
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10月11日はカミングアウトデー。LGBTQのフィットライフをサポートする「The OUT Foundation」とは?
ジムに行けば、安心してワークアウトできるのが当たり前。でも中にはそのように感じない人がいるのも事実。例えば、LGBTQのコミュニティー。先進国であるアメリカでさえ、LGBTQのコミュニティーにおいては「100%安心して取り組める」と言い切れないのが実情。そこでウィメンズヘルスが見つけたのは、彼らが気持ちよくワークアウトできる居場所作りに力を注ぐフィットネス団体「The OUT Foundation」。現在は2,000人ものメンバーが所属。アメリカでは40州、世界では10カ国にも広まった「The OUT Foundation」の試みとは? 今回は本日、10月11日の「カミングアウトデー」にちなんで、団体をけん引するウィル・ラニールのインタビューを公開!
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FIT GIRLS SNAP 秋だって、ヘルシーに肌見せしたい! 千葉さらさんの秋の女子会コーディネート
スポーツウエアを着ることが多いフィットガールズたちの女子会は何を着ているの? デイリースタイルでも動きやすいスニーカーを選ぶことが多いというフィットガールズたち。今回、登場するのは、ダイビングが趣味という千葉さらさん。色や素材で季節感を表現しつつ、ヘルシーな肌見せがポイントに。その魅力を分析!
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パリコレ直送。きれいめ服+スニーカーの最新着こなし見本帳
世界中のファッショニスタが集結したパリコレ会場周辺では、年々スニーカー率が高まる一方。今回は秋冬のおしゃれの参考になりそうな、スニーカーのおしゃれスナップを3回に分けてお届け。まずは、トレンドのジャケットやスーツなど、これまでならパンプスやブーティなどレザーシューズを合わせるのが当たり前だったきれいめコーディネートから。足元をスニーカーにすることで抜け感がプラスされるだけでなく、会場移動のストレスも軽減!
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スポーツ業界で働く人の「部活」ライフが知りたい! Vol.1 リーボックのグループフィットネス部
スポーツブランドで働く人はどんなアクティブライフを送っているの? その気になる内情を探るべく、ウィメンズヘルスが着目したのは、スポーツ業界に携わる人たちが社内で運営している「部活」。今回ご紹介するのはリーボックの「グループフィットネス部」。クロスフィットやレズミルズなどともパートナーシップを組み、フィットネスと縁が深いリーボック。そんなリーボックが社員たちに提供する「グループフィットネス部」の取り組みと、グループで運動する楽しさを部長に聞いてきた。
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もっと肉&魚を摂るべき! 注目の人気栄養士が語る「タンパク質の誤解とプロテイン選びの正解」
「肉は太りそう」「魚は面倒くさい」と、いまだにタンパク質を避ける人が多いという。しかし、実は私たち女性にとって、しっかりと摂るべき栄養素の一つが、タンパク質。一方で体を動かしているからと、むやみにプロテインを摂る人も。どちらも極端すぎる話。そこで、運動好きで商品開発にも携わる、注目の管理栄養士の浅野まみこさんにタンパク質の摂り入れ方と現状について話を伺った。タンパク質の最前線に、ようこそ!
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思い通りの自分になる! 人生と心をコントロールできる「5つの方法」
思考にとらわれて、苦しくてネガティブなことばかり考えてしまう……。ネガティブな気持は、もしかしたら 「思考」 に操られた結果かもしれない。私たちは常に、自分の意志で物事を決定していると思っている。けれど、実は本当の気持ちではなく、頭であれこれ考えて心が求めていることとは別の結論を出しているのかもしれない。思考に惑わされず、本当の自分と心がおもむくままに生きるには? オーストラリア版ウィメンズヘルスが解説する人生と心のコントロール法。心の羅針盤となるHow to、ぜひ覚えてみて。
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「時間がない、仕事が終わらない」に決別! プランニングのプロが教える「効率を上げるコツ」
メールは来るばかりで返すのが精いっぱい。大事な予定を書き記したメモは、大量の資料に埋もれて終わってから気付く始末。やらないといけないことは時間とともに増えていくだけ……。でも、せっかくなら効率的にあらゆるタスクを片付けていく方法を身につけたいもの。そこでオーストラリア版ウィメンズヘルスが少しでも効率的に動けるようアドバイスを伺ったのは、起業家のロレイン・マーフィー。もともとかなり効率の悪いタイプだった彼女。ところが今や「マスタープランナー」という肩書きで、確実に目標を達成するためのコツをまとめた本まで出している。そんな彼女が送っている「効率的な毎日」について教えてもらった。
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アーティスト加治ひとみが潜入。サスティナブルブランド「プラナ」のローンチイベントをリポート!
自然の中で体を動かすなら、どんなウエアを着たい? カリフォルニアで生まれたサスティナブルブランド「プラナ」がこの秋、日本で初めての直営ECサイトをオープン。サスティナブルな素材を使用したウエアは、着る人の心まで気持ち良くする。今回は、そんなブランドのローンチイベントにウィメンズヘルスとアーティスト加治ひとみが参加。ブランドらしさが詰まったイベントの様子をお届け!
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EDITOR'S PICK 身につければ毎日がもっとアクティブになる!「アップルウォッチ」に夢中
エディターの個人的なお気に入りをご紹介する「EDITOR'S PICK」。今回は、エディターKの毎日に欠かせない「アップルウォッチ」をピックアップ。
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ダイエットの「息抜き」対決! 選ぶならブラウニー?それともワイン?
健康のため、普段のランチはなるべくヘルシーなお弁当で済ませて、週のどこかで必ず運動をする。でもいくら健康なライフスタイルを重要視しているからといって、時には気負いなくジャンクフードに手を出したくなるのでは?アメリカ版ウィメンズヘルスによると、健康な生活を送っているといつしか体が欲し始めるのはワインとブラウニーのよう。ブラウニーはさておき、ついついワインが飲みたくなる気持ちは日本人女性も共感できるはず。ダイエット中に摂ってもそこまで支障がないのはどっち? このふたつの「ご褒美」のメリットと気をつけた方がいいポイントをご紹介。
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美胸をキープしたいなら、ハイサポートタイプのブラトップがマストハブ!
バストをしっかり押さえるハイサポートタイプのブラトップは、胸を押しつぶすから小さく見えてしまう、というのはフィットネス女子にとって頭が痛いポイント。でも最近は、しっかりめのカップで胸を潰しすぎずに支えてくれる優秀ブラも続々登場。いつまでも美胸をキープしたい女子は、バストの下垂を防ぐためにも、ハイサポートタイプのブラを選ぶべし!
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スポーツ×サスティナビリティ スポーツブランドのサスティナブルな取り組みが知りたい!
ファッション業界におけるサスティナブルなモノづくりは、今注目すべきポイント。私たちが日々身につけるTシャツやセーター、デニム1本を作るのに、環境がどれだけ影響を受けているのか、きちんと知っておきたい。私たちの選択は自由だからこそ、何を使うか、何を身につけるか、その選択は意思表示でもあることを意識しよう。そこで今回は、スポーツブランドのサスティナブルな取り組みをご紹介。今当たり前にあるものを後世につないでいくために、自分なりのアクションを起こしてみて。
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アドリアナ・リマがプーマのアンバサダーに就任!
セリーナ・ゴメスやカーラ・デルヴィーニュなど、今をときめくトップスターたちと次々にパートナーシップ契約を結んできた「プーマ」が、ついにヴィクシーモデルのトップオブトップ、アドリアナ・リマを新アンバサダーに任命。
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サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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