Women's Healthの記事一覧
寒いこの季節になるとカサカサする……ぷるっとした唇を手に入れるには?
唇の乾燥のお悩みは、どうやって防いで、どうやって治すの? その疑問にお答えすべく、ニューヨークで名高い2人の皮膚科専門医が、カサカサの唇を防いで治すためのメソッドを教えてくれた。その内容をアメリカ版ウィメンズへルスからご紹介。
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メーガン妃のサステイナブルなファッションが、世界を変えている?
ロイヤルツアーで連日ファッショナブルな装いを披露していたメーガン妃。そのファッションが、消費者の購買行動にも大きな影響を与えているそう。
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デコルテの詰まりや悪い姿勢をリセットする「大胸筋リリース」で、猫背とトラブル撃退!
今やフォームローラーは、ヘルシーな体作りに欠かせない存在。けれどその使い方はまだまだ間違っている人も少なくない模様。フォームローラーに精通したパーソナルトレーナーに聞く第3回は、正しい使い方と効かせ方について再レッスン。前かがみになりやすい、現代社会に生きる私たちの姿勢をケアする「大胸筋リリース」と併せてマスターしよう!
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32キロ減のフィットネススターが語る! 目標体重を設定しないのがダイエット成功のコツ?!
食生活や運動もダイエットには重要な要素。でも「続けられる」ダイエットに欠かせないのは、ポジティブな心持ちかもしれない。ウィメンズヘルスのネイキッド特集*にも登場しているシネイ・アレキサンダーは、目標体重に執着しないことでいつしか32キロ痩せられていたそう。彼女のダイエット成功談の一部始終をイギリス版ウィメンズヘルスからご紹介!*「どんな体形でも自分を愛してあげよう」というメッセージを込めた海外版ウィメンズヘルスの特集
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Emi's Band Training レジスタンス・バンドでヒップアップ&美脚に!
バッグの中にはいつでもレジスタンスバンドを入れて持ち歩き、狙いたいパーツを決めてトレーニングを欠かさないというモデルのエミ・レナータさん。彼女がいつも実践しているトレーニング法を動画でご紹介する連載。今回はヒップアップと脚の引き締めに効くトレーニングをご紹介。
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それ、時間の無駄かも!? 今すぐやめる&取り入れたい「エクササイズ5」
エクササイズに関して言えば、完全に無駄な種目は一つもない。でも、ワークアウトから最大限の効果を引き出すために、時間をもっと有効に使う方法は他にあるのでは、と思ったことはない? 長い時間をかけてジムにいても、なかなか成果が上がらない……。ジムユーザーに最もよくある間違いの一つが、多関節を使った複数の筋肉に働きかけるコンパウンドエクササイズに重点を置いてしまうこと。また、つらいからといって一つの関節を使い、特定の筋肉群に効かせるアイソレーションエクササイズばかりやってしまったり、強度の低い種目やウエートを選んでしまうことも。オーストラリア版ウィメンズヘルスが提案するのは、いつもの種目をやめて、もっと効かせるための選択。限られた時間内での美ボディーづくりを目指してGO!
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隠れ脱水や体の機能低下にご用心! 超重要。運動効果も上げる「秋冬の水補給」
水を飲まずにワークアウトするのは、ガソリンを入れずに車での長旅に出るようなもの。運動をする前、そして運動を終えた後の水分補給は必要不可欠。特に秋冬になると、気温が低いからと水をそれほど飲まずに体を動かしてしまいがち。けれどその時、体の中では水の不足によるさまざまななことが起こっている。さらに、なぜ「水」が大切なのか、その理由にも迫る。オーストラリア版ウィメンズヘルスが解き明かす、水の補給をめぐる話。普段の水の飲み方にも通じるエッセンスがたくさんあるので、要チェック!
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ぽっこりをすっきりへ! セレブを指導するスタートレーナー直伝の「おなかケア」
セレブたちはいつもスリムなおなかを維持できるの? アマンダ・サイフリッドなど大物スターのパーソナルトレーナーを務めるダルトン・ウォンによれば、「多くの場合、おなかの張りはガスの蓄積か消化不良によるもの」と言う。ダルトンのアドバイスに従って、パンパンに膨らんだおなかをペタンコにしよう! セレブの美ボディーをつくるトレーナー直伝のケアを、アメリカ版ウィメンズヘルスからピックアップ!
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EDITOR’S PICK 女子が着たいアクティブウエアは「ニューバランス」で見つかる!
重ね着やアウターのおしゃれが楽しくなるこれからの季節。デーリーはもちろんのことフィットネスシーンのファッションもトレンドを取り入れてアップデートしたい。今回は、ウィメンズヘルスがおすすめするスポーツブランドの定番から今季イチオシのアイテムまでを、まとめてご紹介。
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【Rumi's 美ボディーメイク塾】寝ながらできるヒップアップエクササイズ
毎日の隙間時間に取り入れられる美ボディーエクササイズを、毎週金曜日にお届けする「Rumi's 美ボディーメイク塾」。指導してくれるのはボディーメイクトレーナーであり、モデルの佐々木ルミさん。2回目は、寝姿勢で行えるヒップアップエクササイズ。存在感のあるプリっと美尻を目指して!
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3分で完成! アクティブな日のターバンヘアアレンジ動画
ファッションは抜かりないのに、ヘアは起き抜けのまま? ターバンやニットキャップさえあれば、簡単に垢抜けた雰囲気に仕上がるヘアアレンジが完成。今回は、フィットネスシーンにもぴったりのターバンを使った3分ヘアアレンジ・メソッドを動画でお届け!
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ヴィクトリアズ・シークレット2018年、1億円のファンタジーブラ着用モデルはエルザ・ホスク!
今年のファンタジーブラは1億円!
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たった30秒でOK! 医師が語る、自分を元気づける「気分改善の方法14」
朝から機嫌が悪く、モチベーションが下がってしまう時は誰にでもある。科学的な見地から解き明かされたシンプルな気分の改善術で、気分のいい1日をキープしてみて。医師が語る、自分を元気づける「14の方法」をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介!
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あなたは大丈夫? トラブル知らずの美肌を育む「洗顔ルールの基本6」
肌を整える上で、美容液や化粧水選びにはこだわりたいところ。でも、それと同じくらい美肌づくりで大切なのが「毎日の洗顔」。UK版ウィメンズヘルスが特集したのは、今日から取り入れたい洗顔のための基本ルール。理想的な皮脂バランスと水分量をキープし、肌トラブルを招かないためにも「6つのルール」を心にとめておこう!
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ひどい音や痛みとお別れできる? 医師が指南する「歯ぎしりの理由と対策」
歯ぎしりを経験したことはある?イギリスではなんと8割もの人が歯ぎしりのせいでしみるような歯の痛み、顎や頭、顔に痛みを起床時に感じると訴えているそう。そのせいかここ数年で歯ぎしりの治療や、寝ている間に歯や顎を守るマウスガードの需要が増加傾向にあるという。20代から30代の女性にもリスクがあるという歯ぎしりの原因とケア方法を、UK版ウィメンズヘルスがリサーチ!
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もたつく“振り袖二の腕”のぷに肉を攻略! 「前鋸筋&広背筋リリース」でしなやかな腕に
セレブやアスリートの間でも愛用者が多いフォームローラー。でも、上手に使いこなせないという声も多い。前回は、フォームローラーの活用の意味について、パーソナルトレーナーの谷川アツシさんに簡単に伺った。今回はもう少し掘り下げて、フォームローラーで整えることができる「筋膜」について詳しく教えてもらうことに。さらに、後姿や二の腕の見た目にも関係する、前鋸筋と広背筋のリリースについてもレッスン!
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Emi's Band Training レジスタンス・バンドで下尻をキュッと上げる!
バッグの中にはいつでもレジスタンスバンドを入れて持ち歩き、狙いたいパーツを決めてトレーニングを欠かさないというモデルのエミ・レナータさん。彼女がいつも実践しているトレーニング法を動画でご紹介する連載をスタート! まず初回は、お尻の下の方からキュッと上げるヒップトレーニング・メソッドをお届け。
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体重が減らない理由が判明! 今知っておくべき、ダイエットを邪魔する「7の戦犯」
毎日エクササイズして、1日グラス8杯分の水を飲み、カロリーの摂取量と消費量も現実的に管理しているはずなのに体重が減らないのはどうして……体重が減っていかない7つの理由と、その対策をチェックしよう。
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サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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