【40代女性人生相談】パート先で居場所がない。若い人たちの中で浮いてしまう…辞めるべき？

相談：【パート先で居場所がない】若い人たちの中で浮いてしまう…辞めるべき？

（大阪府 47歳 ユリコ）

子どもが高校生になったので久々にスーパーのパートを始めました。でも職場は20代の子が多くて、休憩中も恋バナとかSNSの話ばかりで、私は「ふーん」って笑うしかないんです。
仕事も覚えが悪くなった気がして、ミスすると若い社員に「大丈夫ですか？」って心配されるのが逆に刺さります。「おばさん扱いされてる」って被害妄想かもしれないけど、家に帰ると一気に疲れて何もできません。
夫は「稼げるならいいじゃん」って軽い感じで……。私はただお金のために働いてるつもりだったのに、プライドがズタズタで、毎朝行く前にお腹が痛くなります。辞めたら逃げになるのでしょうか。

ポジティブバイアスとネガティブバイアスを上手く使い分けて

確かに、“若者同士で仲良く”という雰囲気があるのかもしれませんね。また、社員の方の一言でプライドが傷ついて苦しいご様子です。それで仕事を辞めていいかというご相談ですね。

私は、「ちょっと待ったー！」と声をかけたいです。辞める前にできることがまだあると思います。辞めたらそれで終了ですが、辞める前にやれることは全部やってから辞めた方が後々後悔しないと思いませんか？

辞める前にできることとして、私からのご提案は、「ポジティブな妄想」を持ってみるということです。簡単にいうと、嫌だなと思ったことをポジティブに捉え直すということです。

今ご自身でも自覚されていますが、「被害妄想かもしれない」と感じていらっしゃるじゃないですか。それを、ポジティブな妄想に変えてみませんか？

ここでは、ポジティブバイアスと名付けたいと思います。バイアスとは、物事を偏って見るということです。つまり、ポジティブに偏った見方ですね。その逆で、被害妄想はネガティブバイアスとなります。

ただ、お伝えしておきたいのが、ネガティブバイアスも悪いものではないということです。ネガティブバイアスで考えることで、物事の悪い点が見えるので、自分が成長できるというメリットもあります。だから、被害妄想も悪いものではないんですよ。

それに、あなたはとても優秀な人なんだと思います。ネガティブバイアス強めで生きてこられたということは、これまで「もっと良くしよう」「失敗しないようにしよう」と自分に厳しく努力してこられたということでもあります。その結果、周りよりできる場面が多かった可能性もあるのではないでしょうか。

ただ、今は被害妄想、つまりネガティブバイアスになりすぎているし、そのせいで辛くなっているので、ポジティブバイアスを取り入れてみた方がいいですね、というご提案なんです。

ここではっきり言います。今の職場ですが、客観的に見ると正直「良い職場」だと思いますよ。パワハラやセクハラもなさそうですし、さらにミスをすると大丈夫か心配してくれるんですよね。私は、すごく恵まれていると感じました。

この考え方こそが、ポジティブバイアスです。なかなか頭の中だけで考えていると上手くできないと思うので、この職場で恵まれているなあと思うことを箇条書きで紙に書き出してみてください。ここでは、とことんポジティブになるのがルールです。

若者だけで休憩中に盛り上がっているのも、自分は会話に参加しなくて済むから、休憩がリラックスできる時間になるという考え方もあります。例えばですが、電車の乗り換えなしで通える交通の便が良いだとか、上司が優しくて怒られなくて良いなど、どんどん挙げていきましょう。

ネガティブバイアスさんには少々のいとまをあげて、ひたすらポジティブバイアスで考えてみましょう。このワークいかがですか？ 職場の良いところが意外にも結構出てくるのではないでしょうか。

周りにポジティブバイアスな人がいれば、その人だったらどう考えるかなと想像してみても、やりやすいかもしれませんね。

ポジティブバイアスで考えると、この職場もそんなに悪くないなと思えてきませんか？ もし、今の職場に当たり前のように「ある」ものが、辞めて次の職場に「ない」ということがあったらきっと辞めたことを後悔すると思います。

また、このワークで挙げた、職場の良いところリストに順位をつけてみるのもまた効果的です。自分が何を重視しているのかが分かるんですよね。そうすれば、この職場は嫌なところもあるけど、ここは特に気に入っているから仕事は続けてみようとも思えるかもしれません。

職場の良いところを書き出す作業を通して、職場に「感謝」できるようになると、さらに楽になれます。この職場で働けてラッキーだなという境地に達するまでこのワークができたら最高です。

このワークをやってみて、そして、しばらく仕事をしてみて、それでも職場が辛いならその時は辞めても良いと思います。やれることはやったんだという気持ちで辞められるはずです。

それは、いかように考えてもこの職場は自分には合わなかったという意味だからです。それなら納得して辞められると思います。

実は、私もネガティブバイアスが強い方なんです。なので、ポジティブバイアスを暮らしに意識的に取り入れるようにしています。でも、成長したいときはネガティブバイアスで課題を見つけたりもします。

こんなふうに、必要に応じて、ご自身にもともと備わっているネガティブバイアスと、新たに備えるポジティブバイアスを使い分けられるようになると最強ですよ。

ということで、私からの回答は以上です。ご相談ありがとうございました！

職場の良いところに気付き、さらには職場に感謝できるようになると良いですね。また、仕事を辞めるにしても、きちんとできることはやりきったという気持ちを持って辞めましょう。ご健闘を祈っています。

おのすん／ガンバラナイクリエイター