英語「sit up straight」の意味って？

毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズ、インバウンド観光客とのコミュニケーションで使える英語表現を毎朝お届けします♪

日本を訪れた外国人と、日本の文化を楽しむときに使える定番英語フレーズを覚えましょう♪

お茶会では正座してまっすぐ座らないといけません。それがツラいですね。 → In a tea ceremony people sit up straight with their legs tucked under them. It’s not so comfortable.

うーん、短い時間なら正座できるけど。 →Well, I can sit like that for a short time…

心配しないで。必要なら、足を崩してもいいんですよ。 →Don’t worry. It’s OK to change to a comfortable sitting position if you need to.

ほかにおすすめのアクティビティってある？ →Are there other activities you recommend?

（コスモピア編集部編『ひとこと英語でおもてなし』より）

sit up straight は、「よい姿勢で（まっすぐ）座る」という意味です。
not so は「そんなに～じゃない」で、It’s not comfortable. より少しやわらかい言い方になります。正座だけでなく、朝の会話で「この靴ちょっときついかも」「このイス長時間はツラい」などにもそのまま使えます。
相手に気づかいを見せつつ許可を伝えたいときは、Don’t worry. It’s OK to … が鉄板です。It’s OK to change to a comfortable sitting position if you need to. のように言うと、「必要なら楽な姿勢に変えていいよ」と安心させられます。
日常でも It’s OK to take a break.（休憩していいよ）／It’s OK to ask.（聞いていいよ）など応用しやすいです。

☆この連載は＜毎日更新＞しています。明日の朝もどうぞお楽しみに！