人から「明るいよね！」と言われる【驚きの声トレ】口角アップで好印象に！

人から「明るいよね！」と言われる【驚きの声トレ】口角アップで好印象に！

声の出し方を変えるだけで成功するとしたら！？ 「なぜか伝わらない」「頑張っているのに評価されない」そんな経験はありませんか。実はその原因、話す内容ではなく“声”にあるかもしれません。ボイストレーナー・秋竹朋子さんの話題の新刊『一瞬で相手を引き込む奇跡の声トレ』（Gakken刊）から、一部抜粋してお届けする第2回は、口を動かしやすくする表情筋トレです。

口を動かしやすくする表情筋トレ【「うーあー」顔】

母音の中でも、口を前に尖らせる「う」と、口を大きく開ける「あ」を組み合わせて、口まわりを大きく動かしながらほぐします。

ここの筋肉がほぐれると音に合わせて口が動かしやすくなり、発音がはっきり明瞭に！

また口角が上げやすくなり、いつでも笑顔で話すことができるようになるので、相手にいい印象を与えることができるでしょう。

口まわりの表情筋を柔らかく

①くちびるを突き出しながら口をしっかりすぼめて「うー」と発声。

②口を大きくタテに開いて「あー」と発声。
「うーあーうーあーうーあー…」5回くり返して1セット。
1分間を目安に。

※「うーあー」に慣れてきたら、「うあうあうあ」と、スピードを上げて5回くり返して行いましょう。

口の開閉で顔の血行アップ。「にっ」と笑って第一印象を上げる

表情をつくっている表情筋がかたくこわばっていると、出したい音に合う形に口が開かずに不明瞭な話し方になってしまいます。

また、表情筋が使えていない人の多くは、表情がとぼしいです。そのため第一印象で「冷たくて怖そうな人」と、マイナスなイメージを持たれがちです。

第一印象は「明るくて、人当たりのよさそうな人」、こんなポジティブなイメージのほうが、ビジネスでも婚活でもプラスになるのは間違いありません。

そこではっきりとした発声と、ポジティブな印象をつくるために、口まわりの筋肉をほぐしましょう。

口を思いきり前に突き出すようにして「うー」、大きく口を開けて「あー」、「うーあー」と5回くり返して口まわりの筋肉、口輪筋をほぐします。

普段動かしていない筋肉を動かすと口まわりの血行も促されます。すると口角が上がりやすくなるので、印象は格段にアップするはずです。

そして表情筋がほぐれたらもうひとつ、第一印象をアップするおまけのテクニックをお伝えします。

「うーあー」で十分ほぐれたら、話すときは口角を上げて「にっ」と笑いましょう。口角が上がれば、自然に笑顔になりますよね。

そして笑顔になるとほお骨が上がって口の中の空間が広がって音が共鳴しやすくなり、1音〜1.5音高い声になります。低い声より高い声のほうが「明るい人」という印象を与えやすいので、第一印象で相手の心をバッチリつかめますよ。

楽しくなくても、笑顔になることで何だか楽しい気分になってきませんか？ 楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなるといわれるほど、笑顔にはパワーがあります。

笑顔で見た目の印象が上がり、さらに声も高く明るくなれば鬼に金棒。笑顔をつくってみるだけで、婚活でも、仕事でも、好印象を残せるのです。

※この記事は『一瞬で相手を引き込む奇跡の声トレ』秋竹朋子著（Gakken刊）を、ウェブ記事用に再編集したものです。