ダイエット3か月目！停滞期脱出と健康習慣に変化が訪れる【ダイエット挑戦マンガ #46】

ダイエット3か月目！停滞期脱出と健康習慣に変化が訪れる【ダイエット挑戦マンガ #46】

片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記最終章。書籍『挑戦マンガ アラフィフ母さんが3か月で7㎏痩せた! 奇跡の仕組みダイエット』も好評発売中。

停滞期を抜けて体型が変わった！ダイエット最終月スタート

恒例の写真撮影で、体型の変化を実感できたうださん。
ダイエットも最終月に突入です。

ダイエット生活3か月目。残り物の保存法に大きな変化が！

家族の残した食べ物を「ひょいパク」で片づけていたうださん。
ここに来て、保存容器で残しておくという技が身につきました。
もったいないこともなく、健康にもよいですね！

少量で計画的に。NG30品目との付き合い方がわかった！

家族がいると、ONの日にカレーや丼物を作ることもありますが、ONの日も少量なら体重が増えなかったそう。
また、献立の計画を立てるときにOFFの日を考慮すると良さそうですよね。

じつはプリンとヨーグルトはベース食！