「快適すぎて気持ちいい…」もう花粉に振り回されない。外出と洗濯が劇的にラクになる「3つの習慣」とは

つらい花粉の季節がやってきますね。

鼻水や目の痒みはもちろん、外出時の「メガネの曇り」や「帰宅後の花粉の持ち込み」に頭を抱えている方も多いのではないでしょうか。

今回は、「今すぐ試せる花粉対策ライフハック」を2つのシーンに分けてご紹介します。

ちょっとした工夫で、この季節のストレスをグッと減らしましょう！

マスクをしてメガネをかけると、自分の呼吸でレンズが真っ白に曇ってしまうことがありますよね。

そんな時は、「マスクの上部を内側に折るだけ」で解決します。

やり方：ノーズフィッター（針金）が入っている上部を、5mm〜1cmほど内側に折り返してから装着します。

効果：折り返した部分が堤防のような役割を果たし、鼻の隙間から漏れる呼気をブロックしてくれるため、メガネが驚くほど曇りにくくなります。

外出中に服に花粉を寄せ付けないためには、お洗濯の段階から対策を。

実は、柔軟剤には「静電気防止効果」があるため、花粉対策に非常に有効です。

理由：花粉は静電気によって引き寄せられます。

柔軟剤を使って衣類をコーティングすることで、摩擦による静電気の発生を抑え、花粉が服に付着するのを防いでくれます。

「花粉が怖いから部屋干し派」という方も多いですが、どうしても外に干したい日もありますよね。

そんな時は、花粉の飛散が少ない「午前中」に干し終えるようにしましょう。

ポイント：一般的に花粉は、気温が上がる昼前後と、上空の花粉が地上に降りてくる夕方に飛散のピークを迎えます。

比較的飛散が落ち着いている早朝から午前中に干し、ピークが来る前に取り込むのが正解です。

花粉症対策は、高価なグッズを揃えなくても、日々のちょっとした習慣で変えることができます。

・マスクを折ってメガネの視界をクリアにする。

・柔軟剤で静電気を抑え、花粉を寄せ付けない。

・午前中に洗濯を済ませて、付着リスクを最小限にする。

これらを意識するだけで、外出も洗濯も少しだけ楽になるはずです。

できることから取り入れて、この春を少しでも健やかに乗り切りましょう！