本当にやめたいと思ってる？いつまでも《元恋人のSNS》をチェックしてしまう人…　その “理由” と “ホンネ”

「あの人、今はどうしてるかな」やめたいのに止まらない！別れた恋人のSNSチェックをついついしてしまう本音に迫る

別れた恋人のSNSをチェックせずにはいられない……。見てもいいことはないと分かっているのについのぞいてしまい、直後にはそんな自分にモヤモヤすることも……。自分からチェックしておいて「見なきゃ良かった」と後悔する状況に、そろそろ終止符を打ちませんか？

そのためにもまずは、かつての恋人のSNSチェックをやめられない理由を知っておきましょう。

別れた後、相手が自分より先に前を向いて充実した生活を送っていたら、何だか置いていかれたようで焦りのような気持ちが芽生えます。

だからこそ「私の方が楽しい毎日を過ごしている」「私は全然大丈夫」と自分に言い聞かせるために、つい元恋人のSNSをチェックしてしまうのでしょう。

しかし画面越しに見る相手の生活はほんの一部でしかなく、実際の生活が充実しているかどうかは測れません。いつまでも元恋人の生活を気にするよりも、日々の自分を幸せにしていくことこそが本当の幸せへの近道です。

元恋人のSNSを見ると、誰と一緒に旅行しているのか、この写真を撮ったのは誰なのか……と、つい探偵のように詮索してしまいがち。いずれ新しい恋人ができることは分かっていても、“怖いもの見たさ”で確かめずにはいられない人もいるのではないでしょうか。

しかしそれは、自分が元恋人に対してわずかにでも未練があるからかもしれません。元恋人が新しい相手を見つけたことにいち早く気付いても、あなたにとって何もプラスはありません。それよりも自分自身の新しい出会いや仕事、趣味などを充実させることに時間やエネルギーを割くべきでしょう。

元恋人が投稿する内容や文言を見て「もしかして私のことまだ好きなのかも……」と感じることに優越感を覚える人も中にはいるでしょう。別に復縁したいという思いがなくても、元恋人が自分のことを少しでも引きずっている瞬間を見せるのではと期待して、SNSチェックがやめられなくなっているのではないでしょうか。

しかし期待すればするほど現実は厳しく、自分が思ったような可能性を感じられないまま気付けば月日は過ぎるもの。つまり、相手のSNSをチェックする＝自分が元恋人を引きずっているだけ、と自覚する必要があるかもしれません。

元恋人のSNSを見続けても安心よりも不安やむなしさを得ることが多く、明るい未来が待っていることはほぼないのが現実。費やした時間は、未来の自分にとって何のためにもなりません。

思い切ってブロックやミュートをして“見ない環境”を作るのも手。自分の今を充実させることを最優先にすれば、次の幸せにつながっていくはずです。

（オダカシオリ）

本当にやめたいと思ってる？いつまでも 《元恋人のSNS》 をチェックしてしまう人… その “理由” と “ホンネ”