他人を気にしないってこんなにラク！ 私たちの“比べグセ”解放エピソード

他人を気にしないってこんなにラク！

私たちの“比べグセ”解放エピソード

気づけばつい人と比べて落ち込んでしまう…。そんな“比べグセ”を実際に手放した共働きメンバーズの声を集めました。

リアルな体験からの気づきだからこそ、共感できるはず。

※2025/1/29 ～ 2/4、シティリビングWebでアンケートを実施。有効回答数956

プロの意見を取り入れる

顔の大きさにコンプレックスがあり、小顔に見せるトレンドメイクに必死でした。あるときプロにメイクをしてもらう機会があり、小顔のためにしていたことが私には逆効果だったと判明…。また自分では気づいていなかったチャームポイントも教えてもらい、前より少し自分に自信がもてるようになりました。ふさぎ込んでいるときこそ、周囲や第三者の意見を取り入れるのがいいのかも。（Y・Fさん）

周りに合わせるのをやめた

周りの子どもが次々と中学受験塾に通いはじめて、不安になって我が子も通わせていましたが、毎日の宿題やテストに親子で疲れ切ってしまいました。思い切って「うちは受験しない」と決めたら、すごくラクになりました。勝手に比べて焦っていただけ。（S・Tさん）

マウンティングから自分を守る

大学時代の友人が、社会に出てどんどん交友関係が派手になりました。はじめは「そんな世界にいるんだね」と羨ましい気持ちで聞いていた話が、いつしかマウンティングだと気づき…。今は彼女から距離を置いています。一見華やかだけれど、自信がないのは彼女も同じなんだなぁと冷静になりました。（M・Eさん）

暇なときほど比べがち

人と比べてしまうときは、わりと自分が暇なときが多い気がします。例えばSNSも忙しいときは見る余裕がないので比べる時間もない。ということは、自分以外のことに目を向けられるということ。その分をもっと自分に使える時間に回せばいい！ また、他人なんて表面だけしか分かってないケースも多い。自分を振り返ってみても、過大評価されている場面も多い。結局、比べてしんどいと感じるのは自分の妄想かも。（K・Mさん）

比べるなら昨日の自分

同世代女性のキャリアを聞くたびに「自分はまだまだだなぁ」と落ち込んでいた時期がありました。でもあるとき、「比べたって、その人の努力も苦労も全部知っているわけじゃないしね」と友人に言われてハッとしました。それからは、「自分が昨日より少しでも前に進めたか」を軸にするようになり、前より心が軽くなりました。他人と比べるより、自分のペースや心地よさを重視することが大切ですね。（N・Sさん）