「どれから食べる？」今あなたが“すぐにやめるべき悪い習慣”がわかる心理テスト

あなたは普段、どんなことを習慣としているでしょうか。悪いと分かっていてもやめられないことや、何も気づかずに行っている習慣があるかもしれません。今回は、日常的に手にする食べ物の選択順から、あなたの心理を探ってみたいと思います。

ファストフード、何から食べますか？直感でお答えください。

1.ジュース

2.ハンバーガー

3.ポテト

4.サラダ

ジュースを選んだあなたは、間食の摂取がやめるべき悪い習慣かもしれません。ジュースは手軽に甘い物として摂取でき、欲求を瞬間的に癒してくれます。そのため、欲求をコントロールできず流されてしまいやすい傾向を示しているのかもしれません。

あなたは、ストレスや疲れを感じた際に、甘い食べ物や飲み物に手が伸びてしまうことが多いのではないでしょうか。仕事や家庭でちょっとした行き詰まりを感じたとき、お菓子やドリンクを片手に頑張っているのでしょう。

あなたがやめるべき悪い習慣は、間食の摂取かもしれません。疲れやストレスを感じたときには、間食でごまかすのではなく、軽いストレッチや運動で気持ちを切り替える工夫を取り入れてみましょう。思った以上にスッキリし、やるべきことに励めるでしょう。

ハンバーガーを選んだあなたは、余白のないスケジュールがやめるべき悪い習慣かもしれません。ハンバーガーは一度に多くをまとめて摂取できる食べ物であり、効率よく一気に満足を得たい、という傾向を示しているのかもしれません。

あなたは、予定や仕事を必要以上に詰め込み、気づけば休む間もなく動き続けてしまうことがあるのではないでしょうか。多少体調が悪くても、頑張らねばならないと感じてしまい、自分を追い込んでしまうのでしょう。

あなたがやめるべき悪い習慣は、予定の詰めすぎかもしれません。自分にとって本当に必要なことを整理し、その上で、休息を必要な予定として組み込むことを意識してみましょう。そうすることで、リフレッシュし心身が落ち着くでしょう。

ポテトを選んだあなたは、人に合わせすぎることがやめるべき悪い習慣かもしれません。ポテトは気軽にシェアできる食べ物であり、周囲に合わせて行動することや、人との調和を優先する傾向を示しているのかもしれません。

あなたは、誘われると断れなかったり、自分の意見よりも相手の都合を優先してしまうことが多いのではないでしょうか。その場の空気や雰囲気を大事にする一方で、自分の本音を抑え込み、ストレスを抱えてしまうことがありそうです。

あなたがやめるべき悪い習慣は、人に合わせすぎることかもしれません。小さなことから、自分の希望を言葉にして伝えてみましょう。そうすることで、あなたにとっても無理のない関係性が築け、対人関係におけるストレスの緩和が期待できるでしょう。

サラダを選んだあなたは、過度な自己管理がやめるべき悪い習慣かもしれません。サラダは健康によい食べ物とされており、体によくないものは控えたい、少しでも体調を崩すことはよくない、という傾向を示しているのかもしれません。

あなたは、食事や生活習慣を必要以上に気にしたり、心身によくない影響があるものに対して、敏感になってしまう部分があるのではないでしょうか。予定外のことや失敗に対して、強い不安を覚えたり、自分を責めてしまうことがありそうです。

あなたがやめるべき悪い習慣は、過度な自己管理かもしれません。完璧さを求め、思うようにコントロールできないことで、ストレスを感じてしまうよりも、ときには肩の力を抜くことが大切でしょう。遊び心や欲求に素直になる機会を取り入れてみましょう。

ライター：yuji

公認心理師・言語聴覚士。大学院修士号取得。研究活動を行いながら、臨床に従事しており、15年間コミュニケーションを通してクライエントの心理面と向き合っている。