「何に見える？」あなたが“気持ちを切り替える方法”がわかる【心理テスト】

失敗を引きずりモチベーションが上がらず、心が停滞してしまうことは誰にでも起こり得るものです。ネガティブなループから抜け出し、再び前を向くためのアプローチは、その人の性質によって異なる傾向があるようです。

この心理テストでは、選んだイメージから「気持ちを切り替える方法」を紐解き、心をリセットするヒントを探ります。

【質問】
イラストが何に見えますか。直感でお答えください。

助走をつけるスニーカーを選んだあなたは、「身体を動かして物理的にエネルギーを発散させること」が効果的な切り替え方のようです。踏み出す足元を支えるアイテムを選ぶ心理には、停滞した現状を具体的なアクションで打ち破りたい本能が推測されます。

「じっとしていると余計に考え込んでしまう」と同じ場所で悩むことへもどかしさを感じ、汗を流して頭を空っぽにしたいのかもしれません。

ウェアに着替えてランニングに出かけたり、銭湯で心身を整えたりすることで、前向きな活力が湧いてくると思われます。

跳び箱を選んだあなたは、大きな目標に圧倒されず、「小さな課題を一つずつクリアしていくこと」が効果的な切り替え方のようです。段を重ねて高さを変えられる道具を選ぶ心理には、自分のペースでハードルを設定し、小さな成功体験を積みたい防衛本能が推測されます。

「どこから手をつければいいかわからない」と全体像の大きさに戸惑い、まずは確実な一歩を踏み出すための足場を探しているのかもしれません。

タスクを細かく分解し、今日できることだけを淡々とこなしていくことで、心の霧が晴れていくと思われます。

弓矢の矢を選んだあなたは、散漫になった意識を一点に集め、「一つのことだけに集中すること」が効果的な切り替え方のようです。的を射抜く武器を選ぶ心理には、周囲のノイズを遮断し、自分に本当に必要なものだけを見極めたいという鋭い集中力が推測されます。

「あれもこれも気になって手につかない」と情報過多な現状に疲弊し、思考をシンプルにするための時間を求めているのかもしれません。

デスク周りを落ち着く色で統一したり、不要な物を片付けたりして視界をクリアにすると、気持ちが切り替わるでしょう。

ロケットの発射台を選んだあなたは、現状の延長線上ではなく、「新しい刺激を取り入れること」が効果的な切り替え方のようです。宇宙へ飛び立つ土台を選ぶ心理には、これまでの価値観から大きく飛躍し、未知の領域へ飛び出してみたい冒険心が推測されます。

「今のままでは何も変わらない」と閉塞感を抱いており、思い切った変化によって強制的に思考をリセットしたいのかもしれません。

未体験のゲームに没入したり、普段は作らない料理に挑戦したりと、非日常を味わうことでエネルギーが充電されると思われます。

ライター: Kazuhide.Y
公認心理師、心理学ライター。心理学を「ちょっと難しい学問」ではなく「毎日の生活に役立つ知識」としてお届けします。あなたの心が少しでも軽くなるような、そんな情報発信を目指しています。