『作り笑い』と『本物の笑顔』驚きの違いって？！→ FBIでも使われる“３つの見極めポイント”とは【心理カウンセラー監修】

2025.6.12

恋愛や婚活において、相手の「笑顔」が本物かどうかを見抜く力は、信頼関係の構築において非常に重要です。一見すると明るく見える笑顔の裏に、実は隠された感情や意図があるかもしれません。この記事では、FBIや心理学研究で用いられる「嘘の笑顔の見抜き方」について、科学的根拠に基づき解説します。

笑顔には二種類ある？！…本物と作り笑いの違いとは？

心理学者ポール・エクマン博士の研究によると、笑顔には主に以下の2種類があります。

デュシェンヌ・スマイル（本物の笑顔）：口角だけでなく、目の周囲の筋肉（眼輪筋）が同時に動く笑顔。
社会的笑顔（作り笑い）：主に口角のみが上がり、目元の筋肉は動かない笑顔。

この違いは、感情が本物かどうかを見極める大きなヒントになります。

研究の背景と方法

1988年の研究でエクマン氏は、被験者に不快な映像（手術映像など）を見せ、その後「楽しかった」と嘘をつかせるインタビューを実施しました。

この時の表情を「フェイシャル・アクション・コーディングシステム（FACS）」を使って解析。

その結果、本物の笑顔と作り笑いには以下の3つの違いがあると判明しました。

嘘の笑顔の見抜き方 3つのチェックポイントとは？

1. 目の周囲の筋肉の動き

本物の笑顔：眼輪筋が収縮し、目尻にシワができ、目の下の皮膚が持ち上がる。
作り笑い：目の周囲に変化がなく、口元だけが笑っているように見える。

この違いは「デュシェンヌ・スマイル」の特徴であり、感情の真実性を示す重要な指標です。

2. 笑顔のタイミング

本物の笑顔：感情と同時に自然に現れ、滑らかに消えていく。
作り笑い：発言の後に遅れて出現、もしくは急に現れてすぐ消えるといった不自然なタイミング。

笑顔の「出現タイミング」と「持続時間」に違和感がある場合、作り笑いの可能性があります。

3. 他の表情との矛盾

本物の笑顔：眉や目、口の動きが一貫して喜びを示す。
作り笑い：目の動きに不安や緊張、眉の上がり方が不自然など、他の表情と笑顔が一致しない。

この「表情の不一致」は、心理的に緊張や葛藤を抱えている証拠であり、相手の本心を探る手がかりになります。

実生活への応用

婚活や恋愛の場面では、相手の笑顔が「心からのもの」か「社交辞令」かを見抜くことが、誤解やトラブルを避ける第一歩です。

特に初対面や表面的な関係では、笑顔が相手の信頼度を大きく左右します。

観察力を高めるコツ

目元に注目：笑顔が本物なら、目も笑っているはずです。
笑顔の出現タイミングを見る：言葉と表情が一致しているか確認しましょう。
全体の表情バランスを観察：口・目・眉の一貫性に注目しましょう。

まとめ

笑顔は感情を伝える重要なサインですが、その真偽を見抜くには科学的視点が役立ちます。目元、タイミング、他の表情との整合性という3つのポイントに注目することで、嘘の笑顔を高確率で見抜くことが可能になります。

恋愛や婚活を成功させるには、相手の本心を見抜く「観察力」も武器の一つです。今日からぜひ、笑顔の見極めを実践してみてください。

監修者：吉野麻衣子（株式会社SMART BRIDAL代表取締役社長／MBA婚活心理カウンセラー/モデル）

「MBA（経営学）・心理学・AI・オンライン」を融合させ、科学的根拠に基づく戦略的婚活をサポート。
43歳で14歳年下の3高ハイスぺ男子と再婚し、経営者としての視点と心理学の知見を融合させた独自メソッドで、多くの方の幸せな結婚を実現。ミセスコンテスト世界大会優勝者としてモデル活動も行いながら、全国の独身男女の人生設計をトータルサポート中。