医師「老け見えの原因に」→実は『首のシワ』が深くなってしまう…やりがちな“２つのNG習慣”とは？【医師の監修】

毎日の生活の中で、気づかぬうちに「首のシワ」が増えていませんか？首のシワは顔まわりの印象を大きく左右し、時に「老け見え」の原因となることも。そんな首のシワが気になるあなたに、もしかしたらやっているかもしれない『NG習慣』についてお話しします。

これを機に、肌のトラブルを解消してみませんか？

首のシワの原因は毎日の習慣かも？

首のシワは、主に肌の乾燥や紫外線の影響によるものも大きいですが、実は日々の生活習慣が密接に関係しています。

1つ目のNG習慣は、姿勢です。スマートフォンやパソコンを見る時、首を前に突き出す姿勢になりがちですよね。この悪い姿勢を長時間続けることで首への負担が増し、シワが深くなる原因になります。

2つ目のNG習慣はスキンケア。スキンケアが顔だけで終わってしまっていませんか？首も顔と同じく紫外線を浴びるため、しっかりとした保湿やUV対策が必要です。しかし、多くの人が顔のケアに力を入れる一方で、首のケアを疎かにしてしまうことがシワを増やす一因となっています。

それでは、どのようにすればこれらのNG習慣を改善できるのでしょうか？まず、姿勢を改善するために、スマートフォンを見る際は目の高さに持ち上げ、首をなるべくまっすぐに保つことを心がけてください。また、パソコンを使用する際は、画面の位置を目線の高さに調整することで、自然な姿勢を保つことができます。

さらに、首のスキンケアとしては、保湿と紫外線対策を欠かさず行うことが肝心です。顔用のスキンケア製品をそのまま首にも使って、安全かつ効果的なケアを日々の習慣に組み込むと良いでしょう。特に、UVカット効果のある美容液やクリームを使用すると、一効果が期待できるでしょう。

いかがでしたか？首のシワは日々の小さな習慣が大きく影響を与えています。いくつか意識をするだけで、その変化を感じることができるかもしれません。毎日のちょっとしたケアが、首のシワの予防や改善につながるでしょう。

首は土台となる骨が少なく、治療が難しい部分のため、年齢が出やすい箇所。そのため、早めの対策がおすすめです。まずはできることから1つずつはじめてみてくださいね。

監修者：PRIDE CLINIC 院長久野賀子（https://pride-clinic.com/）

2017年東京医科歯科大学医学部医学科卒業。
日大板橋病院にて初期研修終了後、湘南美容クリニックに入職し、５年半勤務。
新宿本院皮膚科医局長として通常の勤務だけでなく、新人医師の指導、VIP対応、トラブル対応に従事。
2024年11月新宿二丁目にPRIDE CLINICオープン。