「絶対マネしたい！」【食べやすい運動会のお弁当】簡単レシピ♡おしゃれでかわいい実例も大公開

いよいよ、運動会シーズンが近づいてきました！元気いっぱいがんばる子供たちに、せっかくならかわいくておしゃれなお弁当を作ってあげたいですよね。とはいえ、イスとテーブルがあるところで食べられるとは限らないのが、運動会のお弁当。食べやすさも重要なポイントです◎そこで今回は、おしゃれで食べやすいお弁当のレシピをご紹介！簡単に作れて子供が喜ぶものを集めたので、ぜひ挑戦してみてください。

■運動会のお弁当のポイントは？

まずは、運動会のお弁当を作る際のポイントを解説していきます！

＜運動会のお弁当＞

お弁当箱の大きさを把握する

できるだけ簡単なものにする

おしゃれでかわいい盛りつけにする

前日にできる限り下ごしらえをしておく

食べやすいものを意識する

詳しく解説していきます。

・お弁当箱の大きさを把握する

久しぶりに出すお弁当箱や、運動会ならではの大きなお弁当箱は、料理を作り始める前に一度出して大きさを確認してみましょう！お弁当箱の大きさをしっかり把握しておかないと、料理を詰めたときに余白が出てしまうことがあります。

・できるだけ簡単なものにする

家族で運動会の応援に行く場合は、普段のお弁当づくりよりも多くの料理が必要！しかし、運動会の準備はお弁当だけではありません。スピーディーに作るためにも、お弁当づくりでは、できるだけ簡単なレシピを取り入れましょう。作り置きを利用したり、冷凍食品を活用したりすれば、当日も安心です！

・おしゃれでかわいい盛りつけにする

運動会のお弁当は、味のおいしさと食べやすさはもちろん、開けたときの華やかさも大切◎赤、緑、黄色の3色を取り入れると、かわいくて美しいお弁当になります。

・前日にできる限り下ごしらえをしておく

運動会の前は子供たちの準備や、保護者席の場所取り、荷物の支度などでバタバタします。お弁当に詰める料理の下ごしらえは、前日にしておくのがポイントです！

・食べやすいものを意識する

運動会では、机のない状態でお弁当を食べることも少なくありません。そこで、不安定な場所でも食べやすいものを意識しましょう◎食材を一口サイズにしたり、カップに詰めたりするのがおすすめです。

■【運動会のお弁当】食べやすいおかずの簡単レシピ

最初に、運動会のお弁当にピッタリな、食べやすいおかずの簡単レシピを紹介します。

・【ちくわきゅうり・お花ハム】華やかで映える！

人気YouTuber「みさべん」さんは、お弁当のおかずの定番である、ちくわきゅうりとハムにひと工夫！簡単に華やかでかわいいお弁当にレベルアップできちゃいます♪

＜ちくわきゅうり＞

さっそく、ちくわきゅうりのレシピを解説していきます。

きゅうりは、上から見たときの形を正方形にするのがポイントです。均等な市松模様ができますよ♪ 

＜お花ハム＞

ボリューミーなお花ハムのレシピを解説していきます。

切り込みは斜め45度くらいの角度で、5mm程度の幅で入れていくのがおすすめなのだそう。切り込みが花びらのようにきれいに広がります。

▼人気YouTuber「みさべん」さんのかわいい簡単おかずのレシピはこちら！

・【から揚げ・ちくわのケチャップ炒め・ハッシュドポテト】つまみやすくて食べ応えもばっちり♡

お弁当おかずの人気ランキングでも上位のから揚げをはじめ、ポテトやちくわといった、子供が好きなおかずたちを詰めれば、午後の競技もがんばれること間違いなし！小学生の遠足のお弁当に入れても喜ばれそうですね♪

＜から揚げ＞

ポリ袋を活用した、から揚げのレシピを解説していきます。

ドロドロした片栗粉もしっかりつけて焼くと、ザクザクした衣の食感を楽しめます。

＜ハッシュドポテト＞

子供ウケ抜群のハッシュドポテトも、簡単に作れますよ♪

角切りのじゃがいもも残しておくことで、香ばしさと食感が楽しめるハッシュドポテトになります。

＜ちくわのケチャップ炒め＞

ちくわはケチャップで炒めれば、子供たちも大喜びの味つけになります！

ケチャップは焦げつきやすいので、短時間で炒めるのがポイントです♪

・【ピンチョス・肉巻き】彩りと取り出しやすさを両立！

mamagirl

家族で食べる大きなお弁当では、食べやすさだけでなく取りやすさもポイント◎ピンチョスや肉巻きは、華やかさと取り出しやすさの両面を兼ね備えたおかずです！

＜ピンチョス＞

子供でも食べやすい、ピンチョスのレシピを解説していきます！

具材によっては、子供がのどに詰まらせてしまう可能性もあるので、ミニトマトやウズラの卵などは小さく切ってさしてあげましょう◎

＜野菜の肉巻き＞

ここでは、にんじんといんげんを使った、野菜の肉巻きのレシピを解説していきます。

野菜を巻いたとき緩く感じるかもしれませんが、豚肉に火が通ると締まってきます。焼き始めは巻き終わりを下にして、野菜が飛び出ないように注意しましょう。

■【運動会のお弁当】食べやすい主食の簡単レシピ

次に、運動会のお弁当にピッタリな、食べやすい主食の簡単レシピを紹介します。

・【鮭と枝豆のおにぎり】かわいい色味でテンション上がる♡

mamagirl

子供に人気の鮭と枝豆がタッグを組んだ、見た目も華やかなおにぎりです。鮭の塩気と枝豆の甘みが食欲をそそります♡

＜鮭と枝豆のおにぎり＞

鮭と枝豆のおにぎりのレシピを解説していきます。

鮭を惜しみなくたっぷり入れるのがおいしさのポイントです。枝豆は薄皮も取っておくと、口当たりがよくなります。

・【スパムおにぎり】持ったときに崩れにくく見た目も楽しい！

mamagirl

ご飯の上に乗った大きいスパムがインパクト抜群なおにぎりです♪食べやすい上に食べ応えもあるので、中学生のお弁当にもおすすめ！表面の面積が大きく、平面なのでキャラ弁にアレンジしやすいのもうれしいポイントですね。

＜スパムおにぎり＞

空になったスパム缶も活用した、スパムおにぎりのレシピを解説していきます。

減塩スパムを使うことで、辛さが抑えられます♪缶を使うときは、切り口で手を切らないように注意してくださいね！

・【チュモッパ】飽きの来ない食感で食欲そそる！

mamagirl

チュモッパとは、韓国風の丸いおにぎりのこと！韓国のりやごま油の風味が食欲をそそり、たくあんやキムチの食感も楽しい一品です。丸いおにぎりなので、食べやすさもばっちりです◎

＜チュモッパ＞

家にある材料で作れる、チュモッパのレシピを解説していきます。

キムチが大きい場合は、たくあん同様に刻んでおくと食べやすくなります。小さめのサイズに丸めることで、食べやすさもアップ！

・【いなりずし】中のご飯でアレンジ自在♡

mamagirl

甘辛い味つけの皮がおいしい、いなりずし。お弁当に詰めると特別感が演出できます♡1年に1度の特別なイベントである運動会にももってこいのメニューです。

＜いなりずし＞

ここでは、レンジを活用したいなりずしのレシピを解説していきます。

油揚げはしっかりと表面を箸で伸ばしておくと、開きやすくなります◎ご飯を詰めるときは、食べやすいサイズ感を意識しましょう。

・【サラダ巻き】暑い時期でもさっぱり食べられる

mamagirl

のりで巻かれたサラダ巻きは、食べやすさ抜群！ご飯粒が手につく煩わしさも少なく済むので、運動会のお弁当にピッタリの主食です。

＜サラダ巻き＞

基本のサラダ巻きのレシピを解説していきます。

調味料を混ぜるときのご飯は、温かいものを使うのがポイント！味がしっかり染み込んで、おいしい酢飯に仕上がります。また、巻くときは具材を中心より少し上に乗せると巻きやすくなります。

・【キンパ】彩りも栄養もばっちり♪

mamagirl

運動会のお弁当には、ガッツリした主食を詰めたい！という方には、キンパはいかがでしょうか。お肉が入ったごま油香るのり巻きに、大人も子供も大満足です♪

＜キンパ＞

焼肉のタレで簡単に作れる、キンパのレシピを解説していきます。

具だくさんなので、ご飯は薄く広げておきましょう！しっかりきつめに巻いていくのがコツです◎

・【卵サンドイッチ・ハムサンドイッチ】手を汚さずにサラッと食べられる！

mamagirl

お弁当を、鮮やかで満足感があるものにしてくれるサンドイッチ。手が汚れにくく、おにぎりほどずっしり来ないので、小食の子も食べやすいでしょう。運動会のお弁当にはもちろん、保育園や幼稚園のお弁当にもピッタリです♪

＜卵サンドイッチ＞

基本の卵サンドイッチのレシピを解説していきます。

茹で卵の潰し具合で、ゴロゴロ食感からなめらか食感まで作り出せます♡お好みの具合に調整してくださいね。

＜ハムサンドイッチ＞

ハムサンドイッチのレシピを解説していきます。

レタスはしっかりと水気を切っておくと、パンに水分が移らずおいしく仕上がります♪

■【運動会のお弁当】食べやすいデザートの簡単レシピ

最後に、運動会のお弁当にぴったりな、食べやすいデザートの簡単レシピをご紹介します。

・【フルーツポンチ】おしゃれな容器を使えばこぼれにくく見た目も豪華♡

mamagirl

色鮮やかなフルーツがキラキラしているフルーツポンチ。簡単に作れて、豪華さも演出できます♪子供たちのテンションが上がること間違いなしです！

＜フルーツポンチ＞

持ち運びやすいフルーツポンチのレシピを解説していきます。

フルーツだけで持ち運ぶので、液漏れの心配がありません。サイダーをしっかり冷やして持って行けば、手軽に冷たいデザートが食べられます。

・【スイートポテト】手で食べられてほっこりおいしい！

mamagirl

運動会のお弁当のデザートには、クックパッドでつくれぽ10000件のレシピもあるほど人気のスイーツ、スイートポテトはいかがでしょうか。手でつまんで食べられるので、外で食べるのにもピッタリです♪

＜スイートポテト＞

レンジとトースターで作れる、お手軽スイートポテトのレシピを解説していきます。

さつまいもの種類によって水分量が違うので、牛乳は少しずつ加えるのがポイントです◎

・【チョコマフィン】子供ウケ抜群で溶ける心配もなし！

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子供たちが大好きなチョコレートは、溶けないマフィンにしてデザートに。インパクトも抜群なので、喜ばれること間違いなしです！

＜チョコマフィン＞

レンジで簡単に作れる、チョコマフィンのレシピを解説していきます。

ひとつずつ加熱することが、まんべんなく火を通すポイント！最後にデコレーションも加えると、特別感がアップします♪

■運動会のお弁当は食べやすいのがポイント！かわいくておしゃれなお弁当を作ってあげよう

運動会のお弁当は、ワイワイ話をしながら食べられるような食べやすいものがおすすめ♪1年に1度の大きなイベントである運動会。簡単でおしゃれなおかずや主食、デザートで特別感を演出しちゃいましょう！

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