疲れているのに眠れない…試した“リラックス法”に「めちゃめちゃ良かった」

日常や体験を漫画に描く、ちぇるしー（@chelsea.illust）さん。マイホームを建てる話や日々の出来事などを絵日記にし、Instagramで発信しています。

眠れない時の対処法として、「瞑想」を取り入れたようで…？

眠れない時の対処法として、「瞑想」を取り入れたちぇるしーさん。呼吸に意識を向けて瞑想すると、リラックスでき、頭の中もすっきりとして、よく眠れるようになったそうです。

心配事があったり、考え事をしていたりすると、疲れているのに眠れない時がありますよね。瞑想を実践することで、身体も心もすっきりできるなら、ぜひ試してみたいものです！

ちぇるしーさんは、「眠れない時や、不安なことを考えすぎて止まらない時にやるとスッキリします！」とコメント。瞑想の効果で、ぐっすりと眠るちぇるしーさんの姿が印象的です！

Instagram：ちぇるしー（@chelsea.illust）