考え事に追われキャパオーバーに陥った女性　その“シンプルな解消法”に「これやってみよう」「参考になりました」

河童のかぱちんのイラストやエッセイ漫画をSNSで発信している、ヘケメデ（@hekemede）さん。

ある日、考え事が多すぎて、頭の中がキャパオーバーしてしまったへケメデさん。その解消法とは？

頭がぱつぱつになって、手も足も出なくなってしまった時の話

頭の中がキャパオーバーしてしまったときの解消法。それは、悩み事を大きな紙と小さな紙に分けて書き出すことで、悩みを“見える化する”ことでした。悩み別にやることリストをまとめれば、「あとはこつこつ無理せず『やる』だけです」とのこと。

コメント欄には、「これやってみよう」「とても参考になりました」「今、これが必要な時でした、、、！」などの声が寄せられ、同じ悩みを抱えている方の助けになったようです。

悩み事を書き出すと、頭の中が整理されて、すっきりしそうですね！心の余裕がなくなった時、ぜひ試してみたいと思えるエピソードでした。

Twitter：ヘケメデ（@hekemede）