30代で高止まりした体重。年を重ねた諦めもあり、高止まりのまま何とか維持していましたが、40代に入り突如増加傾向に。増える数字に焦りつつ、運動と縁のない40年を過ごした私に今さら激しい運動などできません。食事制限だけでは、維持はできても減ってはいかず、40代の痩せにくさを痛感していました。そんな私が2kgの減量に成功し、今も下降を続けるグラフをにんまり見つめられるようになったダイエットの体験談をお話しします。

ベビーカレンダー

学校や仕事などで忙しい毎日。ちょっとしたクイズで息抜きしてみませんか？今回は、隙間時間でできるひらがなの穴埋めクイズをご紹介します！

Ray

日常生活で使う機会はあまりないけれど、知ってるとちょっと自慢できる！そんな難読漢字を今回ご紹介します。社会人の多くが間違えてしまうこの漢字、あなたは読めるかな？

Ray

学校や仕事などで忙しい毎日。ちょっとしたクイズで息抜きしてみませんか？今回は、隙間時間でできるひらがなの穴埋めクイズをご紹介します！

Ray

日常生活で使う機会はあまりないけれど、知ってるとちょっと自慢できる！そんな難読漢字を今回ご紹介します。社会人の多くが間違えてしまうこの漢字、あなたは読めるかな？

Ray

12星座占いを毎日更新中！今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックして、1日をハッピーに過ごしちゃおう♡

Ray

マスクが必須の時代だからこそ、眉を上手に描いて“キレイ”に差をつけたい！今回は、Ray♥Cam.us G.r.の大薮未来ちゃんと一緒に、人気ヘア＆メイクさん直伝の「濃眉さん向けのアイブロウ術」をご紹介。必要以上に眉を減らすのではなく、眉マスカラでグラデを作るのがポイント♡ さっそく試してみてね。

Ray

見るだけで幸せな気分になれる可愛い女のコの素敵なビジュアル、「女の子ぐらびあ」をお届け♡ 今回は、透明感とその整った顔立ちで、男性からも女性からも人気を集める注目の若手女優・白石聖さんが、Rayに初登場！ちょっぴりボーイッシュでヘルシーな肌見せコーデを披露してくれました！

Ray