大きさや形など、バストの見た目は人それぞれ。でも、背中・お腹・二の腕の筋肉を的確に鍛えることで、どんな胸も美しく引き立つボディラインが作れるんです。ここでは、ウエストを締めて、バストを際立たせるお腹トレーニングを“くびれ番長”扇田純さんに教えていただきました。

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“くびれ番長”扇田純さん伝授の上半身トレで美乳際立つメリハリボディに。横から見たバストラインを美しく見せる“二の腕トレ”をご紹介します。

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あの人は懐が広いなぁ、と誰かに対して一度は感じたことがあるのではないでしょうか。では、あなた自身はいかがでしょうか。心理テストであなたの懐の広さを診断しましょう。心理カウンセラー直伝のコミュニケーションを円滑にする声かけフレーズも紹介します。

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2023年の上半期に運勢を一気に伸ばしたい人に向けて、五十六謀星もっちぃさんに各星座の運勢を占っていただきました。運気アップのポイントを星座別にアドバイスしてもらったので、参考にしてみてください。

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不倫にハマる女性は、のめり込むあまり冷静さを失いがち。暴走し、男性もドン引きするような重たい行動に出ることがあります。軽い気持ちで手を出した男性からすると、「不倫なんてしなければよかった…」と後悔することもあるのだとか。今回は、男性がドン引きした不倫相手の行動を紹介します。

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冬の定番素材であるツイード柄は、ファッションや雑貨、コスメでも人気のアイテムです。ネイルでも冬になると取り入れるおしゃれさんが多くいます。しかし、かわいい印象が強かったり、小悪魔的なイメージがあったりして、敬遠している方もいらっしゃると思います。そこで今回ご紹介するのは、ヌーディな色を使ったツイードネイルです。肌馴染みの良い色を使えば、指先に馴染むだけでなく上品な雰囲気を楽しむことができるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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ダイヤモンド・ビジネス企画は、書籍『ICTでSDGsを具現化する～社会を劇的に変革するICTイノベーションこそが課題解決の切札～』藤田義嗣［著］1,760円(税込)を、11月30日(水)に発売。 広く知られるようになった「SDGｓ」 同書によると、情報化社会と呼ばれて久しい現代において、ICT(情報通信技術)は今や生活の至るところで利用され、社会生活になくてはならないものとなっている。 しかし、全世代にわたり多くの人に利用されている反面、その効用やICT活用の意義に対して受け取り方はさまざま。そんなICTを「SDGｓ(持続可能な開発目標)」の達成に有効活用すべきと提言しているのが同書だ。 目標達成の手段の1つがICT 国連総会の採択から7年がたち、SDGｓというワードは日本で広く知られるようになったものの、いまだ成果として実は結んでおらず、“7分咲き”にとどまっているという。 SDGsで掲げる17の目標はすでに周知されているものの、各人の行動に実態が伴わず、課題解決にまで至っていないのが現状があるとされる。 この現状に対し、SDGsの17の目標を達成するために、著者が日本人に欠けていると指摘するのが、自分事として捉える必要性であり、目標達成の手段の1つがICTであるとしている。 SDGsは目標である。「地球上の誰一人取り残さない持続可能な社会」を実現するための共通の道標といえる。ICTはその目標を実現するための手段の一つであり、推進力となる。 SDGsを具現化するためのヒントを明示 同書では、今の日本に必要なICTを活用したSDGsを具現化するためのヒントを明示し、その具体的な方策を17のゴール別に紹介している。 同書の構成は「序章 SDGsの波に乗れているか」「第1章 ICTで世界を変える データ処理から宇宙開発まで」「第2章 SDGs17ゴール別ICTの可能性」「第3章 三つの『シンカ』が未来を変える」「終章 夢が形になる」。 SDGsについて知見を深めたいと思っている人、ICTを活用した具体的な方法について知りたい人は、手に取ってみては。 ダイヤモンド・ビジネス企画公式サイト：http://www.diamond-biz.co.jp/ (鈴木 京)

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土地の素材を活かす伝統と理念をもとに、日本の豊かな旬の素材を使った新しいネパール料理を提供するレストラン「ADI(アディ)」を運営するjiunu(ジウヌ)は、同店のシェフ、アディカリ・カンチャン氏の監修によるオリジナルスパイス「ADI MASALA(アディマサラ)」1,100円(税込)を12月10日(土)に店舗とオンラインにて同時発売開始する。 「ADI」のシェフが開発したオリジナルスパイス 自分の大好きな日本の食事にも必ず辛味調味料やスパイスをかけて食べていたアディカリ・カンチャン氏が、もっと簡単に使えて美味しいスパイス調味料があれば、と開発した「ADI MASALA」。 「ADI MASALA」は、餃子や白飯、焼き魚に簡単にかけ味変をすることも可能。また、しっかりとした旨味とスパイス感があるため、新しいレシピを提案することもできる。 パッケージデザインは角田陽太氏 同商品のパッケージデザインを手がけるのは、デザイナーの角田陽太氏。ELLE DECORヤングジャパニーズデザインタレント、グッドデザイン賞等を受賞した経歴を持つ角田氏のデザインは、オーセンティックな色味と文字フォントを使用しながらも、すっきりと洗練されたものに仕上がっている。 姉妹店CHIYA-BAにてMASALA Partyを開催 また、発売開始当日の12月10日(土)には、姉妹店「CHIYA-BA(チャバ)」にて、「ADI MASALA」の試食やドリンク、音楽が楽しめる「MASALA Party(マサラパーティー)」を開催する。 イベント当日には、三好の三好良氏がクリエイティブディレクションを手がける「ADI MASALA ロングTシャツ」7,700円(税込)も特別発売する。なお、翌11日(日)にも「ADI」オンラインストアで購入可。 食のシーンを豊かにするスパイス「ADI MASALA(アディマサラ)」をチェックしてみては。 ■ADI 住所:東京都目黒区上目黒2-46-7 公式サイト：https://www.adi-tokyo.com/ ■Masala Party 開催日時：12月10日(土)17:00～22:00 参加費：無料。だれでも参加可能 会場：CHIYA-BA 住所：東京都目黒区上目黒2-45-1 J2中目黒高架下85 URL：https://www.instagram.com/chiya_ba/ (角谷良平)

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