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皆さんは、電車で座っているとき膝は閉じていますか？　また、長時間閉じることはできますか？　閉じることができない方は、太ももの内側の筋肉である股関節の内転筋が弱っている可能性があります。美脚を目指すのであれば、この内転筋の筋力アップは必須！　そこで今回は、内もものエクササイズをご紹介します。

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付き合っていた彼の様子がなんとなくおかしいなと思っていたら、突然「他に好きな人ができた。別れたい」と切り出されて大パニック…なんて経験ありませんか。

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