パンやスパゲッティなど、小麦が入った炭水化物が大好きな女性は多いと思いですよね。でもダイエット中、これらを我慢するのってなかなか苦しい…。そんな方にお勧めなのが、いま流行りの“クラウドブレッド”。炭水化物オフ！グルテンフリー！のヘルシーフードなんです！

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＠BAILA

VOCE

朝晩に涼しさを感じるようになり、秋の足音が近づいてきましたね。季節の変わり目は、体調不良になる方が多いよう。この不調改善には、お風呂が効果的。心が軽くなる「うっとり入浴法」とスッキリ目覚められるストレッチをご紹介します♪

anan web

「MEXICAN DINING AVOCADO（メキシカンダイニングアボカド）」は、世界一栄養価が高い果物といわれるアボカドをお腹いっぱい食べられるお店。ランチにもディナーにも食べ放題メニューがあるほか、週末や祝日限定のランチビュッフェでも思う存分楽しめます。

ことりっぷ

サンマのおいしい季節です。サンマというとつい無難に塩焼きをリピートしてしまいますが、実はこのサンマ、洋風のアレンジともよく合います。特に、カレー粉で下味をつけ、パリッと香ばしく焼きつけるこのカレー焼きは、香りもよく、新たなサンマのおいしさに気づける絶品レシピ。

Eレシピ