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暦上ではもう8月も終わり。でも、まだまだ、少し動いただけで汗がじんわり…。通勤・通学だけでも汗をかくのに、わざわざ運動しようとは、なかなか、ならないですよね。 しかし、運動不足といわれている現代人にとって週に1、2回のウォーキングは必須です。気温や様々な出来事などもあり、継続して行うには工夫が必要です。そこで今回は「ウォーキング」を続けるコツ4つをご紹介いたします。

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大阪の新名所「the Farm UNIVERSAL（ザ ファーム ユニバーサル）」の中にある、緑に囲まれた開放的なカフェキッチン「FARMER’S KITCHEN（ファーマーズキッチン）」は野菜たっぷりのヘルシーなお料理を楽しめるカフェです。

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