「食べあわせが良い」とは、複数の食材を一緒にとることで、食材のもつパワーをより引き立たせる効果があるものを言います。ここでは、あすけん栄養士が食べ合わせの良い食材を５つ紹介します。

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きなこ牛乳ダイエットとは、栄養豊富なきなこと牛乳を混ぜた低カロリードリンクを、朝食やおやつに摂りいれるダイエット法。

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秋になると、夏に受けた肌ダメージをケアしようと“美白”に必死になりますが、夏のダメージは、シミやそばかすだけだと思っていたら大間違い！　夏の強い紫外線は、コラーゲンやエラスチンなどの生成を減少させ、肌のたるみも引き起こしているのです。そこで今回は、たるんだ肌をリフトアップさせる、おすすめのアイテム＆ケアをご紹介します。

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ミャンマーが世界有数の「占い大国」だって知っていましたか？ ミャンマーでは、人々の生活に“占い”が密着していて、大きな国家事業の開始日を決める時なども占いを頼るほどなのだそう。 そんな“占い大国”ミャンマーで支持され、崇 […]

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