昼食後に眠くなってしまい、学校や職場で困ったことはありませんか？ 実は、昼食の選び方や食べ方を工夫することで午後の眠気を軽減することができるんです。 そこで、ランチの後の睡魔の原因と、午後の仕事効率が上がる食事のとり方について解説します。

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