「仰向けの三日月のポーズ」は、仰向けになり両手を伸ばし、体の体側を伸ばすポーズ。背骨の間が広がり歪みを整えることができます。腰の筋肉をストレッチするので、腰痛の軽減や、姿勢改善につながります。

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「仰向けでねじるポーズ」は、膝を曲げて横になり、両腕を広げるポーズ。背骨をねじり、姿勢改善や腰痛の緩和が期待できます。

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瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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多くの人を魅了する北欧スタイル。中でもスウェーデンのテキスタイルや生活雑貨は落ち着いた雰囲気が魅力で、インテリアに取り入れやすいのが特徴です。そんなスウェーデンのテキスタイルアイテムを中心に、北欧の素敵なものを輸入販売し […]

Sheage

RMKは、唇からボディまで、やわらかくてなめらかな肌を叶える「RMK ボディケアキット 2018」を11月30日から数量限定で発売します。

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最近流行りのブックカフェ。オシャレな空間で本に囲まれながらコーヒーを飲むのは憧れですよね♪今回は、自宅でもブックカフェにいるかのような気分が味わえる、ブックカフェ風のお部屋のアイデアをご紹介！「どんな本棚がいい？」「オシャレな本の並べ方って？」「どんな本を選べばいいの？」の押さえるべき3ポイントをチェック☆

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ダークなカラーに偏りがちな冬スタイルは、《ホワイトボトムス》を取り入れて、マンネリコーデから脱しませんか？大人女子だからこそ楽しめる冬のホワイトカラーを使ったボトムスコーデは、洗練された上品さと女性らしさを引き出してくれるアイテムです♪今回は、そんなホワイトボトムスを使った冬の脱マンネリコーデをたっぷりご紹介します！

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恋人になりたてのニューカップルも、だんだんマンネリ化してきた熟年カップルも、スキンシップはラブラブカップルの秘訣！ うしろからギューッとされたり、不意にチュッとされたりと、彼女からのスキンシップを内心よろこんでいる男性は […]

愛カツ