踏むだけで下半身の筋肉トレーニングと有酸素運動が同時にできる定番器具。とはいえ、つま先を外側に向けてしまうと効果半減。ステップの中央に足をまっすぐのせることを意識すれば運動量が上がり、下半身の引き締めと全身の脂肪燃焼効果が。

美ST

ファンデーションをつけなくても、大人が隠したい部分をしっかり隠してくれるベース下地こそ、今使いたいアイテム。ラベンダー色を仕込めば、色補正もしっかり、くすみを払拭してよそいきの肌に仕上げてくれますよ。

美ST

日本各地には、なかなか読めない難しい地名が多数存在します。地域の言葉や歴史に由来しているものなど、さまざまですが、中には県外の人はもちろん、地元の人でもわからないというものも。今回は愛媛県の難読地名を紹介します。あなたはいくつ読めますか？

TABIZINE

小麦粉も牛乳も不要！「バナナパンケーキ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。小麦粉や牛乳を使わずに、バナナと卵だけでパンケーキ風のおやつを作りました。バナナのほのかな甘みとむっちりとした食感がやみつきになるひと品です。アレルギーの方やダイエット中の方にもおすすめですよ。

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こんにちは。 占い師のスピカです。 いよいよ今年も残り一か月となりました。 2020年は新型コロナウイルスの影響で、世の中も生活も大きく変わる年となりましたね。 そんな激動の20…

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女性なら誰もが気になる自分のモテ会話度。 そんなモヤモヤとした気持ちは、たったの4項目で払拭するこ

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時短やメリハリ作りなど、読者のニーズに寄り添ったプチテクをお届け！ 今回は、とにかく時短に仕上げたいという読者の願望を叶えます♡ 〝肌になじむ影色〟〝柔らかな強さを出せる〟 という、ブラウンシャドウの特性を生かした簡単テ […]

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